3 wunderbare Säfte zur Linderung von Gelenkschmerzen

Die Früchte und Gemüse, die wir für die Zubereitung dieser Säfte ausgewählt haben, haben die medizinischen Eigenschaften, die uns dabei helfen, die Schmerzen der Gelenke zu lindern und nicht nur durch ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften zu profitieren.

Die medizinischen Eigenschaften dieser Früchte wirken entzündungshemmend und schmerzstillend. Um Gelenkschmerzen zu lindern, müssen wir zunächst die Entzündung reduzieren.

Ananas- und Ingwersaft

Die Ananas Es ist eine Frucht mit vielen ernährungsphysiologischen Eigenschaften, unter denen wir ihre Vitamine hervorheben, es ist reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Wasser. Daher ist es ein natürliches Diuretikum. Es hilft uns, dank des enthaltenen Bromelains die Verdauung zu machen und Fette zu verdauen.

Aufgrund der medizinischen Eigenschaften von Ananas betonen wir, dass es geeignet ist, Muskel- und Gelenkschmerzen zu beruhigen und zu verbessern, und dank seiner entzündungshemmenden Wirkung zur Verhinderung von Tendinitis beiträgt und die Durchblutung fördert.

Auf der anderen Seite Ingwer trägt zu dieser verflüssigten analgetischen Wirkung bei, die uns bei der Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen hilft, zusätzlich zu anderen Eigenschaften wie entzündungshemmenden Mitteln, hilft uns, die Durchblutung anzuregen und Verdauungsprobleme zu verbessern.

Um diesen Smoothie zuzubereiten, benötigen wir die folgenden Mengen und folgen diesen einfachen Schritten.

Zutaten:

  • 250 g natürliche Ananas.
  • Eine 1 cm dicke Ingwerscheibe.
  • Ein Teelöffel Honig

Ausarbeitung:

Wir entfernen die Haut der Ananas und hacken sie ab. Wir legen die Ananas zusammen mit dem Ingwerrad in den Mixer. Wir bedienen den Mixer und extrahieren den Saft.

Dann gut umrühren und den Teelöffel Honig hinzufügen oder nach Belieben mit braunem Zucker, Stevia oder Melasse abschmecken.

Von diesem Smoothie können wir jeden Tag ein Glas trinken.

Kirschsaft

Die Kirschen Sie sind sehr gesunde kleine Früchte, die zur Gruppe der roten Früchte oder Beeren gehören.

Diese Frucht gibt uns entzündungshemmende Eigenschaften, weil sie reich an Polyphenonen ist, Substanzen, die uns helfen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

Kirschen sind auch reich an Vitamin C, Wasser, Ballaststoffen, sind Antioxidantien und verhindern ein Altern oder Oxidieren der Körperzellen.

Zutaten:

  • 200 Gramm Kirschen.
  • Ein Glas Mineralwasser für jeden Smoothie.
  • Stevia, Honig, Melasse oder brauner Zucker zum Süßen.  

Ausarbeitung:

Wir waschen die Kirschen, entfernen den Schwanz und entfernen den Knochen mit einem Entbohrer. Wir geben die Kirschen in den Mixer. Wir bedienen den Mixer und extrahieren den Saft.

Wir fügen das Glas Wasser hinzu und versüßen es nach Geschmack. Wir rühren uns gut und haben es fertig zu trinken.

Von diesem Kirschlikör können wir täglich ein Glas trinken.

Selleriesaft

Die Sellerie Es ist ein Gemüse, das ernährungsphysiologische und medizinische Eigenschaften enthält, entzündungshemmend ist und hilft, Entzündungen zu reduzieren und Gewebe zu entspannen, dank der Wirkung des enthaltenen Polyacetylens.

Sellerie ist auch reich an Vitaminen wie den Vitaminen A, B1, B2, B6, B9, C und E, die reich an Wasser und Ballaststoffen sind, und enthält auch Mineralstoffe wie Calcium, Natrium, Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Schwefel Phosphor, Kupfer, Silizium.

Es ist harntreibend und begünstigt uns auch, wenn es darum geht, den Körper von Giftstoffen und Abfällen zu reinigen, die sich ansammeln, antioxidativ, beruhigend, verdauungsfördernd, schmerzstillend, hilft die Abwehrkräfte zu stimulieren, Kardioprotektor.

Zutaten:

  • 5 Stangen Sellerie.
  • Ein Glas Mineralwasser.

Ausarbeitung:

Wir waschen Selleriestämme gut und entsorgen die Blätter. Wir schneiden die Stiele ab und legen sie in den Mixer. Wir betreiben den Mixer.

Wir extrahieren seinen Saft und fügen ein Glas Wasser hinzu. Wir rühren uns gut und nehmen es.

Wenn noch etwas übrig ist, können wir es im Kühlschrank aufbewahren.

Von diesem Smoothie können wir täglich ein Glas trinken. ThemesSaftrezepte

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