Soja für Frauen

Innerhalb der verschiedenen natürliche Ergänzungen für Frauen Sie liefern die essentiellen Nährstoffe, die sie in verschiedenen Lebensstadien oder Momenten des Lebens benötigen, und insbesondere innerhalb dieser interessanten Liste von essentiellen Nahrungsmitteln für die Wechseljahre (mehr darüber wissen Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren), die Soja (oder Soja) fällt besonders auf.

Vor allem, weil es sich um ein gesundes und gesundes Nahrungsmittel handelt, das jene Östrogene bereitstellt, die der Frau bei ihrer Ankunft fehlen Wechseljahre, deren Mangel eine Umverteilung der Gaze verursachen kann, und sie sammelt sich im Unterleib an.

Bei dieser Gelegenheit werden wir mit Ihnen über die Unterschiede sprechen Sojaprodukte für Frauen das können Sie derzeit auf dem Markt finden.

Soja für Frauen

  • Sojabohnensprossen: Grundsätzlich zeichnet es sich durch gekeimte Sojabohnen aus. Es ist ideal, um es in Salate zu enthalten und kalt zu konsumieren, zusätzlich zu sättigen, erfrischt.
  • Sojamilch: Es ist eine ideale Alternative für Milchprodukte und wird in der Tat eine ausgezeichnete Option für Menschen, die an Laktoseintoleranz leiden. Wir können es auch mit Calcium angereichert finden, und es zeichnet sich dadurch aus, dass es keine gesättigten Fette enthält.
  • Soja-Joghurt: Sie sind eine gute Alternative zu Milchprodukten, wie es bei Milch der Fall ist. Sie können mit Calcium angereichert werden und sind zu jeder Zeit ideal, vor allem wegen ihres geringen Gehalts an gesättigten Fettsäuren.
  • Sojalecithin: Es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, da es positiv in die Kontrolle des Cholesterin- und Fettstoffwechsels eingreift.
  • Tofu: Was wäre japanisches Essen ohne den leckeren Tofu? Es ist reich an Eiweiß, während es extrem fettarm ist. Es ist ideal in Suppen oder Salaten.
  • Tempeh: Es handelt sich um ein fermentiertes Derivat, das weniger bekannt ist als die Vorgängerprodukte, aber es wird normalerweise komprimiert und gekocht, als ob es Hamburger oder Fleisch wäre Soja-Burger).

Image / luisrock62 (Stock.Xchng) ThemenSojabohnen

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