Zitronensaft zur Stärkung Ihrer Gesundheit: Nutzen und Rezept
Wenn es einen gibt Fruchtsaft voller Vorteile und Eigenschaften, nicht nur ernährungsphysiologisch, sondern auch vorbeugend und heilend, das ist wahrscheinlich das Saft Zitrone, die man durch Pressen der Zitrone erhält, wenn sie optimal reif ist, und die auf dieselbe Weise hergestellt wird, wie wir zum Beispiel einen weiteren wunderbaren Saft herstellen können: Orangensaft.
Es ist ein Getränk, dessen saurer Geschmack beeinflussen kann, dass es nicht allen Menschen gefällt, obwohl es eine einfache Lösung ist, sich für einen Süßstoff zu entscheiden, um seinen Geschmack etwas zu verändern. Wir müssen jedoch bei dem von uns gewählten Süßstoff besondere Vorsicht walten lassen. Es ist nicht ratsam, sich für Weißzucker zu entscheiden, da er ungesund und voller Kalorien ist. In Anbetracht dessen ist es besser, ganzen braunen Rohrzucker zu wählen, Panela oder Honig
Sei es wie es mag, Es wird zu einem natürlichen Getränk mit vielen Vorteilen, die wir das ganze Jahr über genießen könnenObwohl es stimmt, dass die Obstbauern vieler Häuser während der Herbst- und Wintersaison gerade wegen ihres hohen Gehalts an Vitamin C mit Orangen und Zitronen gefüllt sind, ein essentieller Nährstoff, der uns hilft, unsere Abwehrkräfte in den Monaten, in denen unser System verbessert wird, zu verbessern immunologisch kann stärker geschwächt werden.
Die unglaublichen Vorteile von Zitronensaft
Große entschärfende und entgiftende Kraft
Wussten Sie das? Die Zitrone ist eine der entschlackendsten, entgiftendsten und harntreibendsten Früchte, die es gibt? Daher ist es eine ideale natürliche Option, um Giftstoffe und Unreinheiten, die sich in unserem Körper angesammelt haben, zu entfernen.
Es ist ein ideales Getränk als LeberentgiftungsmittelSehr nützlich, wenn es darum geht, die Leber auf ganz natürliche Weise zu reinigen. In diesem Sinne ist ein regelmäßiger Konsum sinnvoll, zum Beispiel bei Menschen mit Fettleber, die, wie Sie sicher wissen, in der übermäßigen Fettansammlung in diesem Organ bestehen werden.
Trinken Sie reich an Antioxidantien
Zitronensaft ist ein Getränk, das sehr reich an natürlichen Antioxidantien ist, was bedeutet, dass es als natürliche Option einfach wunderbar ist eine gute Anzahl von Krankheiten und Zuständen verhindern.
Zum Beispiel hilft, die negative Wirkung von freien Radikalen zu vermeidenund verhindern gleichzeitig eine vorzeitige Alterung unserer Zellen.
Hilft bei der Regulierung des pH-Wertes unseres Verdauungssystems
Wenn auf nüchternen Magen genommen Es ist ideal, um den pH-Wert des Verdauungssystems zu regulierenDies ist eine wunderbare Option, wenn es darum geht, Giftstoffe zu beseitigen, indem der Darm gereinigt wird.
Auf der anderen Seite, wenn Sie sich entscheiden zu nehmen warmes Wasser mit Zitrone wird wiederum ein wirksames Mittel gegen lindern und behandeln Verdauungsstörungen wie bei starker Verdauung, Magensäure, Blähungen und Blähungen.
Stärkt unsere Abwehrkräfte
Sicher weißt du das Zitronensaft und Orangensaft gehören zu den idealen Getränken zur Stärkung unseres ImmunsystemsDank seines hohen Gehalts an Vitamin C und anderen natürlichen Antioxidantien (z. B. Bioflavonoiden).
Zum Beispiel tragen 100 Gramm Zitronen etwa 53 mg bei. von Vitamin C.
Verbessert die Durchblutung
Neben einem ausgezeichnetes reinigendes Blut es wird wunderbar Kreislauf-TonikumQualität, die auf natürliche Weise zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt.
Daher ist es ein einzigartiges traditionelles Mittel, wenn es darum geht, Cholesterin und Triglyceride zu reduzieren.
Wie macht man Zitronensaft? 3 leckere Rezepte
Natürlicher Zitronensaft
- Zutaten, die Sie brauchen: 3 Gläser kaltes Wasser, 6 Zitronen, brauner Zucker oder ganzer Zuckerrohrzucker (nach Geschmack).
- Vorbereitung: halbieren Sie die Zitronen, pressen Sie sie und reservieren Sie ihren Saft. Mischen Sie sie dann mit der angegebenen Menge kaltem Wasser, servieren Sie sie in Gläsern und versüßen Sie sie, falls gewünscht.
Zitronensaft mit frischen tadellosen Blättern
- Zutaten, die Sie brauchen: 3 Gläser kaltes Wasser, 6 Zitronen, 1 Glas warmes Wasser, frische Minzblätter, brauner Zucker oder ganzer Rohrzucker (nach Geschmack).
- Vorbereitung: Geben Sie warmes Wasser und Zucker oder Panela in eine Pfanne und erhitzen Sie es bei schwacher Hitze, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Erhöhen Sie dann die mittlere Hitze, bis es kocht, lassen Sie es 2 Minuten kochen und lassen Sie es abkühlen. Gießen Sie diesen Sirup in ein Glas. Die Zitronen in zwei Hälften teilen, ausdrücken und ihren Saft reservieren. Mischen Sie sie dann mit der angegebenen Menge kaltem Wasser und fügen Sie sie in das Gefäß hinzu. Zum Schluss enthält jedes Glas ein frisches Minzblatt.
Zitronensaft mit Minze
- Zutaten, die Sie brauchen: 3 Gläser kaltes Wasser, 6 Zitronen, 1 Glas warmes Wasser, Blätter von frischer Minze, brauner Zucker oder ganzer Zuckerrohrzucker (nach Geschmack).
- Vorbereitung: Die folgenden Schritte sind die gleichen wie im vorherigen Rezept.Zuerst 1 Glas warmes Wasser und Zucker oder Panela in einen Topf geben und bei schwacher Hitze gut rühren, bis sich der Zucker auflöst. Erhöhen Sie dann die mittlere Hitze, bis es kocht, lassen Sie es 2 Minuten kochen und lassen Sie es abkühlen. Gießen Sie diesen Sirup in ein Glas. Jetzt die Zitronen halbieren, ausdrücken und den Saft reservieren. Mischen Sie sie dann mit der angegebenen Menge kaltem Wasser und fügen Sie sie in das Gefäß hinzu. Zum Schluss enthält jedes Glas ein frisches Minzblatt.
