5 Möglichkeiten, mehr Selbstwertgefühl zu haben
Das Selbstwertgefühl ist wie der Wind eines Segelschiffes, ob es ein günstiger Wind ist, für diejenigen, die ein hohes Selbstwertgefühl haben, oder Wind dagegen, für diejenigen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben.
Jedoch Selbstwertgefühl ist nicht etwas, das "Sie haben" oder "Sie haben nicht"und das haben wir bei der Verteilung von Persönlichkeiten erhalten oder nicht. Im Gegenteil, es ist eine Charakteristik, die entwickelt werden kann. Hier geben wir Ihnen einige sehr einfache Tipps, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Unser Kopf kann einer unserer großen Feinde sein, wenn negative Gedanken über sich selbst zu sprießen beginnen, wobei immer unsere Defekte, Schwierigkeiten oder Misserfolge betont werden. Wir sollten nicht immer diesen Stimmen glauben, die uns abwerten - nicht von innen oder natürlich von außen.
Zumindest können wir die Ideen hinterfragen, die unser Selbstwertgefühl verletzen. Wie oft haben wir gedacht "ich serviere gar nicht"? Vielleicht sollten wir versuchen, dies durch ein paar einfache Fragezeichen neu zu formulieren: - "Ich diene nicht für irgendetwas?", Sie werden sehen, dass Sie feststellen werden, dass Sie viel wert sind.
Wenn die Gedanken zu Ihren Fehlern permanent auftauchen, müssen Sie versuchen, die positiven Aspekte hervorzurufen, die ihnen entgegenwirken. Sie können sie sogar notieren, vielleicht einmal täglich, und warum nicht kleine Plakate an einem Ort aufstellen, an dem Sie oft wie der Badezimmerspiegel neben dem Bett oder auf Ihrem Schreibtisch aussehen.
5 nützliche Tipps zur Steigerung Ihres Selbstwertgefühls
Passen Sie Ihre Erwartungen an
Die Art und Weise, wie wir uns den Dingen nähern, die uns passieren, kann auch für unser geringes Selbstwertgefühl verantwortlich sein. Wenn wir ständig Perfektion fordern oder unerreichbare Ziele setzen, werden wir uns oft als fehlgeschlagen fühlen.
Streben Sie stattdessen nach erreichbaren Errungenschaften, die Sie schrittweise überwinden können. Jeder wird ein Sieg und stärkt Ihre Selbstwahrnehmung. Lernen Sie auch, Ihre Fehler zu akzeptieren und sie als Lernmöglichkeiten zu nutzen.
Lass dich genießen
Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie Aktivitäten ausüben, an denen Sie Spaß haben und bei denen Sie sich wohl fühlen, und hören Sie nicht auf, neue Herausforderungen zu testen, und beweisen Sie sich selbst, dass Sie immer mehr erreichen können. Verlasse dich nicht auf die Meinung oder Zustimmung anderer, wenn etwas deine Leidenschaft ist und dich glücklich macht, erlaube dir, dies zu tun.
Beweisen Sie Ihren Wert
Die Mitarbeit in einer sozialen Aktivität kann sehr hilfreich sein. Ihr Beitrag kann für einen anderen von großer Bedeutung sein, und nicht nur für eine andere Person Gutes tun, Sie werden auch Ihren Dank erhalten und wissen, wie wichtig Sie in den Augen eines anderen sein können.
Übung und Reparatur
Übung ist von grundlegender Bedeutung und bietet mehrere Vorteile, aber es sollte etwas Spaßvolles sein und nicht das im Gegenteil, es ist zu schwierig (und daher frustrierend). Mit körperlicher Aktivität erneuern Sie Ihre Energien und verbessern Ihre Möglichkeiten, sich anderen Aktivitäten zu stellen. Das Training verringert unseren Stress und ermöglicht es uns, unsere Gesundheit zu verbessern.
Sie werden auch sehen, wie langsam sich Ihr Aussehen verbessert, was zur Verbesserung des Selbstwertgefühls beiträgt (obwohl dies natürlich nicht nur das ist, da auch Menschen mit ausgezeichneter körperlicher Verfassung ein geringes Selbstwertgefühl haben können). Vergessen Sie nicht, sich selbst zu reparieren, auch wenn Sie nicht vorhaben, das Haus zu verlassen. Wenn Sie im Spiegel gut aussehen, können Sie sich verwöhnen lassen, während der Blick nachlässig nur die Gedanken eines niedrigen Selbstwertgefühls wieder aufleben lässt.
Denken Sie daran, dass das Selbstwertgefühl auch ein Muskel ist, der trainiert werden kann, und eine bessere Rücksicht auf sich selbst ist der Motor für viele Verbesserungen in Ihrem Leben. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Psychologen nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren vertrauenswürdigen Psychologen zu konsultieren.
