Fütterung für den Reizdarm
Der rief als Reizdarmsyndrom (Unordnung auch unter dem Namen bekannt gereizter Darm) wird als ein weit verbreitetes Problem bezeichnet, das etwa 6% der Bevölkerung betrifft.
Es ist wahr, dass ihre Symptome nicht völlig klar sind, insbesondere, weil sie mit anderen Erkrankungen verwechselt werden können. Daher ist es notwendig, dass die Person mit Reizdarm die Symptome mindestens 12 Wochen lang das ganze Jahr über vorliegen muss, um eine Diagnose zu erhalten mit dieser Unordnung.
Obwohl der Arzt eine Reihe von Richtlinien und Strategien aufführt, die bei der Behandlung positiv helfen (z. B. ein ruhiges Leben führen, sich körperlich betätigen und langsam essen), ist es auch wichtig, a zu folgen ausreichende Ernährung für den Reizdarm.
Die Reizdarm-Syndrom-Diät Es ist eine Störung, deren diätetische Behandlung Es muss in mehreren Phasen gehen.
Erste Phase der diätetischen Behandlung
In dieser ersten Phase müssen sie folgende Nahrungsmittel entfernen:
- Getreide: wie Gerste, Weizen und Roggen.
- Farinaceous: wie Brot, Mehl, Gebäck und Backwaren.
- Gemüse: besonders das stärkehaltigste Gemüse.
- Gemüse: wie Kichererbsen oder Soja.
- Knollen: wie Süßkartoffeln oder Kartoffeln.
- Milchprodukte.
- Lebensmittel reich an Zellulose.
- Lebensmittel, die reich an Zucker sind.
- Kaffee und Alkohol.
Wir müssen auch das hervorheben verarbeitete und raffinierte Lebensmittelbesondere Aufmerksamkeit auf diese irritierende und aufregende Lebensmittel.
Nützliche Nahrungsmittel für das Reizdarmsyndrom
Sobald all diese Lebensmittel und Lebensmittelprodukte, die für unsere Gesundheit schädlich sein können, aus unserer Ernährung eliminiert wurden, als diese Krankheit diagnostiziert wurde, ist es wichtig, danach zu wählen die besten Lebensmittel für den Reizdarm:
- Lebensmittel reich an Ballaststoffen: als Vollkornprodukte, Vollkornnudeln und Naturreis.
- Leicht verdauliches Essen.
- Probiotika: Sie sind besonders nützliche Nahrungsmittel, um auf natürliche Weise die Darmflora zu pflegen.
- Fettarme Lebensmittel tierischen Ursprungs.
Bild | visual07 Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesDoppelpunkt
