Die Winterfrüchte und ihre Vorteile
Zu jeder Jahreszeit gibt es saisonale Früchte, dh solche, die während dieser Monate des Jahres gesammelt werden. Obwohl alle Früchte das ganze Jahr über konsumiert werden können, ist es am besten, auf saisonale Früchte zu setzen, um alle ihre Eigenschaften und Vorteile voll zu genießen.
Es gibt viele, die irrtümlicherweise glauben, dass gerade im Frühling und Sommer die Bäume mehr Frucht bringen, aber die Wahrheit ist, dass im Winter auch einige Früchte mit vielen Vorteilen und gesundheitlichen Eigenschaften gesammelt werden.
Der Winter ist eine Zeit von Zitrusfrüchten, die einen großen Beitrag an Vitaminen wie Vitamin C leisten. Es ist zu wissen, was die Früchte des Winters sind und welche Vorteile sie haben.
Was sind die Vorteile von saisonalen Früchten?
Derzeit ist es dank der modernen Techniken des Obstanbaus möglich, das ganze Jahr über alle Arten von Früchten zu genießen. Allerdings ist das Wetten auf die eigene Saison aus verschiedenen Gründen immer noch am vorteilhaftesten.
Mineralien und Vitamine: Erstens, wenn die Früchte einer bestimmten Jahreszeit verzehrt werden, die reif sind, ist der Beitrag sowohl der Vitamine als auch der Mineralien wesentlich höher.
Umwelt: Zweitens ist es in Bezug auf die Umweltpflege bemerkenswert, dass saisonale Lebensmittel respektvoller sind.
Geschmack: und schließlich mit dem Geschmack verbunden. Es hat nichts mit den Früchten zu tun, die in kalten Räumen gereift sind, als die, die genau an dem Baum geerntet werden.
Die besten Früchte des Winters und ihre Eigenschaften
Im Winter finden Sie eine große Auswahl an Früchten mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen.
Zum einen Nüsse wie Nüsse, Mandeln oder Pistazien. Neben einer sehr geringen Kalorienaufnahme sind sie Nahrungsmittel mit vielen Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit. Sie sind äußerst vorteilhaft für die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und begünstigen zudem die Konzentration und die Aufmerksamkeitsfähigkeit.
Und zum anderen frisches Obst.
Orangen: die Orangen Sie sind eine der Hauptfrüchte, die man im Winter genießen kann. Es ist während dieser Jahreszeit, wenn es seine Reife und seine größte Süße erreicht. Es hat einen hohen Gehalt an Vitamin C; Ein sehr wichtiger Nährstoff, um das Immunsystem zu stärken und auf diese Weise besser auf die für die Zeit typischen Erkältungen vorbereitet zu sein. Vitamin C ist auch für die Kollagensynthese verantwortlich.
Persimonen: die Kaki-Kaki Sie gehören zu den bekanntesten Früchten des Winters und werden zudem immer beliebter. Sie haben hervorragende antioxidative Eigenschaften und eignen sich daher hervorragend für den Umgang mit freien Radikalen. Diese freien Radikale können fatale Folgen für die Gesundheit haben. kann zu bestimmten degenerativen Erkrankungen sowie vorzeitiger Hautalterung führen.
Kiwi: die Kiwi Es ist eine der nützlichsten Früchte, die es gibt; unabdingbar für eine gesunde und ausgewogene Ernährung von Erwachsenen und Kindern. Es ist bekannt für seinen großen Anteil an Ballaststoffen und eignet sich daher ideal zur Förderung des Darmtransports. Darüber hinaus hat es einen großen Beitrag an Vitamin C und E. Und nicht nur das; Kiwi hat auch gute harntreibende Eigenschaften.
Apple: die Apfel Es ist auch ein frisches Obst, das typisch für den Winter ist, obwohl es die Wahrheit ist, dass es das ganze Jahr über zu finden ist. Ein Apfel ist ein großer Beitrag von Phosphor, Ballaststoffen, Kalium, Eisen und Vitamin C. Einer der bekanntesten Vorteile ist, dass er die Zähne gesünder macht.
Cherimoya: eine Frucht, die in Spanien immer noch nicht sehr bekannt ist, aber das Stück für Stück macht den Verbrauchern ein Loch in den Einkaufswagen. Mit einer Zusammensetzung von 75% Wasser ist es eine großartige Option, um hydratisiert zu bleiben. Darüber hinaus enthält es Ballaststoffe, Vitamin C und hat harntreibende Eigenschaften. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesWinter Essen
