Rezepte von Fruchtsmoothies mit Sojamilch

Jetzt, da wir mitten im Sommer sind und die Hitze drückt, ist es zweifellos sehr verlockend, ein kühles Getränk zu sich zu nehmen, besonders wenn wir ein erfrischendes Getränk haben, das für Ihre Gesundheit gut ist. Natürlich verwerfen wir diese zuckerhaltigen Getränke unabhängig davon, ob sie Gas haben oder nicht ...

Wir können zum Beispiel köstliche Säfte wählen, die zu Hause mit natürlichen Früchten hergestellt werden. oder bereiten Sie natürliche Shakes mit tierischer oder pflanzlicher Milch vor.

Im Fall von GemüsemilchEs besteht kein Zweifel, dass sie sich zu einer gesunden und gesunden Alternative zu Milch tierischen Ursprungs, insbesondere Kuhmilch, entwickeln. Sie sind daher eine interessante Option für diejenigen, die an Laktoseintoleranz leiden oder eine vegane Ernährung bevorzugen.

Heute möchten wir Ihnen einige leckere empfehlen Smoothie-Rezepte mit Sojamilch; Wenn Sie diese Milch nicht so sehr mögen und eine andere Sorte bevorzugen, können Sie Reismilch, Hafermilch, Sesammilch oder Mandelmilch durch Sojamilch ersetzen.

Rezept von Pfirsich-Smoothie mit Sojamilch

Was brauchst du

  • Pfirsiche
  • Sojamilch
  • Zucker (Sie können Honig oder Agavensirup ersetzen)

Zubereitung des Pfirsichmilchshakes

  1. Zuerst die Pfirsiche gut waschen. Schälen Sie sie und schneiden Sie sie in Stücke.
  2. Geben Sie die Pfirsiche in den Mixbecher und fügen Sie die Sojamilch in ausreichender Menge hinzu, bis die Pfirsichstücke bedeckt sind.

    Fügen Sie die Esslöffel Zucker hinzu, den Sie bevorzugen (dies ist Geschmackssache).

  3. Gut schlagen, bis keine Pfirsichstücke mehr vorhanden sind.

Rezept von Kokosnussmilchshake und Erdbeere mit Sojamilch

Was brauchst du

  • 250 gr. von Erdbeeren
  • Halbe Kokosnuss
  • Sojamilch
  • Zucker (Sie können Honig oder Agavensirup ersetzen)

Zubereitung aus Kokosnussmilchshake und Erdbeere

  1. Die Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Legen Sie sie dann in das Glas des Mixers oder Mixers.
  2. Fügen Sie die Hälfte der Kokosnuss hinzu und geben Sie ein Glas Sojamilch hinzu.
  3. Schlag für 2 Minuten.
  4. Fügen Sie Zucker, Honig oder Agavensirup hinzu.

Rezept von Bananenmilchshake mit Sojamilch

Was brauchst du

  • 2 Bananen
  • Sojamilch
  • Zucker, Honig oder Agavensirup
  • Zimt

Vorbereitung des Bananen-Shakes

  1. Die Bananen schälen, in Stücke schneiden und in das Glas des Mixers geben.
  2. Fügen Sie die Sojamilch hinzu.
  3. Gut schlagen, bis die Bananen vollständig zerquetscht sind.
  4. Fügen Sie Zucker, Honig oder Agavensirup hinzu und eine Prise Zimt.
  5. Nochmals schlagen und los!

Rezept von Erdbeer- und Bananenmilchshake mit Sojamilch

Was brauchst du

  • 250 gr. von Erdbeeren
  • 1 Banane
  • 1 Glas Sojamilch
  • Zucker, Honig oder Agavensirup

Zubereitung von Erdbeer- und Bananenmilchshake

  1. Waschen und putzen Sie die Erdbeeren. Schneiden Sie sie in zwei Hälften.
  2. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  3. Legen Sie sowohl die Erdbeeren als auch die Banane in den Mixbecher.
  4. Fügen Sie das Äquivalent zu einem Glas Sojamilch hinzu.
  5. Gut schlagen, bis die Frucht zerquetscht ist.
  6. Fügen Sie Süßungsmittel hinzu, und das ist es!

Bilder | VegaTeam / Alan Levine / Simon Thomas / Kurman Communicatio / Phil Campbell ThemenSoja-Shake-Rezepte

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