So bereiten Sie reinigende Suppen und Brühen zu, gesund und appetitlich zugleich
Nach den Exzessen zu Weihnachten ist es gut, sowohl den Brühen als auch die Suppen zu verwenden, um unseren Organismus zu entschlacken oder zu entgiften. Wenn wir über das Essen hinausgegangen sind, ist es normalerweise üblich, dass wir wie geschwollen sind, ein Gefühl von Schweregefühl haben, müde sind und die schlechte Laune wahrscheinlich beginnen.
Neben den Suppen und Brühen, die wir anbieten, können wir auch Säfte aus Gemüse, Gemüse oder Obst herstellen, die aufgrund ihrer Eigenschaften auch dazu beitragen können, unseren Organismus zu reinigen.
Sie finden es schwer und langweilig, sich darin einzulassen, denn manchmal kommt es vor, dass sie überhaupt nicht besonders attraktiv sind, und auch der Anblick, diese Rezepte zuzubereiten, nachdem sie andere exquisite Rezepte gegessen haben.
Dies bedeutet nicht, dass wir das ganze Jahr über den Körper reinigen werden, wir sollten nur diese Suppen, Brühen oder Säfte in unsere wöchentliche Speisekarte aufnehmen und mit unserer Fantasie spielen, können wir attraktive Rezepte für unseren Gaumen und für unsere Augen zubereiten gesund
Neben der Reinigung des Organismus wirken sie verdauungsfördernd und harntreibend. Sie helfen uns dabei, gut hydratisiert zu werden, kurz gesagt, sie sind für unsere Gesundheit von Vorteil.
Alle diese Rezepte sind sehr einfach zuzubereiten und in kurzer Zeit haben Sie eine reichhaltige Suppe oder Suppe, die Sie zum Mittag- oder Abendessen einnehmen können.
Gemüsesuppe mit geriebenem Parmesankäseparmesankäse
Zutaten:
- Wasser zum Kochen.
- 2 Zucchini
- Ein Zweig Sellerie.
- 50 gr. von Kartoffeln.
- Halber Lauch
- 100 ml. von Magermilch.
- Ein Löffel geriebener Parmesankäse.
- Eine Prise gemahlener schwarzer Pfeffer.
- Eine Prise grobes Salz.
Ausarbeitung:
Wir waschen das Gemüse gut.
Schneiden Sie die Zucchini in Scheiben und den Lauch.
Wir entfernen die Schale von den Kartoffeln, waschen sie und schneiden sie in Viertel.
Wir geben das Gemüse und die Kartoffeln in einen Kessel, um mit Wasser zu kochen, das sie nur bedeckt.
Mit weichem Feuer kochen, bis sie weich sind, etwa 30 Minuten.
Wenn sie gekocht sind, die Milch, eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen, umrühren und vom Herd nehmen.
Wir schlagen alles mit dem Mixer.
Beim Servieren mit dem geriebenen Käse bestreuen.
Gurken-Joghurt-Suppe
Zutaten:
- 3 kleine Gurken oder Gurken.
- Ein entrahmter Käse
- 3 entrahmte Joghurts.
- 250 ml. von Wasser.
- Ein paar frische oder getrocknete Dillzweige.
- Natives Olivenöl mildes Aroma.
- Eine Prise grobes Salz.
Ausarbeitung:
Wir entfernen die Haut von den Gurken, waschen sie und schneiden sie in Würfel.
Wir öffnen die Joghurts und legen sie in eine Schüssel.
Wir waschen den Dill und schneiden ihn klein.
Fügen Sie den Dill zum Joghurt hinzu und rühren Sie um zu mischen.
Den Joghurt mit Wasser verdünnen und die Gurken, den in Quadrate geschnittenen Käse, eine Prise Salz und einen Spritzer Olivenöl dazugeben.
Wir rühren, um gut zu mischen und zu dienen.
Lauchcreme
Zutaten:
- 6 Lauch
- 750 ml. von Hühnerbrühe.
- 50 ml. von Magermilchpulver.
- Wasser zum Kochen des Lauchs.
- Olivenöl extra vergine.
- Eine Prise gemahlener schwarzer Pfeffer.
- Ein paar Blätter Petersilie.
- Eine Prise Salz.
Ausarbeitung:
Wir waschen den Lauch gut und schneiden die grünen Teile.
Wir hacken den Lauch.
Die Petersilie waschen und die Blätter hacken.
In etwas Wasser geben wir den Lauch für ca. 20 Minuten zum Kochen.
Lauch abtropfen lassen und Milch, Brühe, Pfeffer, etwas Öl, eine Prise Salz hinzufügen und alles verrühren.
Wir kochen 10 Minuten mit weichem Feuer.
Nach der Zeit zerquetschen wir mit dem Mixer.
Beim Servieren werden wir es mit gehackter Petersilie begleiten.
Die Vorteile dieser Rezepte sind viele, die sich um unseren Körper kümmern. Mit diesen Rezepten helfen wir unseren Organen dabei, besser zu funktionieren, da durch die Freisetzung von Giftstoffen sowohl Blut als auch Körperflüssigkeiten besser zirkulieren und die Nieren besser funktionieren Filtern und Entfernen von Flüssigkeiten und Abfall durch Urin.
Eine der Eigenschaften, die sich bei diesen Lebensmitteln auszeichnen, ist die Tatsache, dass sie reich an Wasser sind, was uns aufgrund ihres wichtigen Beitrags an Wasser hilft, gut hydratisiert zu werden.
Da wir auch reich an Ballaststoffen sind, verhindern wir Verstopfung und begünstigen das reibungslose Funktionieren der Darmpassage.
Von NatureVia möchten wir Sie dazu ermutigen, diese attraktiven Reinigungsmethoden zuzubereiten, und wir denken auch daran, dass wir ein möglichst gesundes Leben führen müssen, in dem uns keine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie die tägliche Übung gemäßigter Bewegung fehlt.
