Die Diät des Astronauten
Es heißt das AstronautendiätUnd obwohl es sich in gewissem Sinne um eine Diät mit einem umstrittenen Namen handelt, zeichnet es sich dadurch aus, dass es sehr kalorienarm ist und dessen Hauptnahrungsmittel Proteine tierischen Ursprungs und ein kleiner Teil von Gemüse sind.
Die Wahl seines Namens ist kein Zufall, da er diesen Namen trägt, weil er Ähnlichkeiten mit Diäten hat, die Astronauten und Piloten vorschreiben, wenn sie gebraucht werden Gewicht verlieren in relativ kurzer Zeit.
Nach Ansicht von Experten für Ernährung und Diätetik beträgt die Dauer für die Umsetzung dieser Diät drei Tage, in denen ein Gewichtsverlust von etwa drei Kilogramm (ein Kilogramm Gewicht pro Tag) erreicht wird.
Aber ist es eine gesunde Alternative, um abzunehmen und abzunehmen? Ist es sicher, diese Art von Diät einzuhalten? Wir erklären alles in diesem Artikel.
Die Ernährung des Astronauten, gefährlich für die Gesundheit?
Wie wir in den vorherigen Zeilen besprochen haben, ist der Name als Astronautendiät Es ist dadurch gekennzeichnet, dass Kohlenhydrate aus Getreide, Hülsenfrüchten und Früchten (die dem Energiesubstrat unseres Körpers entsprechen) vollständig entfernt werden.
Auf diese Weise sind die Hauptnahrungsmittel dieser Diät Proteine pflanzlichen Ursprungs, die Fleisch, Eier und etwas Milch hervorheben, obwohl ein sehr kleiner Teil des Gemüses.
Hauptnachteile der Astronauten-Diät
Es ist eine Diät, die sehr arm an Nährstoffen ist, da sie nur 400 oder 500 Kilocaries pro Tag hat und nicht nur Vitamine und Mineralien enthält, die für den Menschen unverzichtbar sind.
Es ist sehr arm an Ballaststoffen und die Ernährung geht mit einem starken Wasserverlust einher, weshalb es zu einer schnellen Gewichtsreduktion kommt, jedoch nur in Flüssigkeiten.
Bei all dem ist es wahrscheinlich, dass wir nach dem Ende der Diät die verlorene Flüssigkeit wiedergewinnen und uns mit demselben Gewicht wiederfinden, das wir zuvor hatten. In anderen Fällen könnten Sie jedoch ein paar Kilogramm mehr gewinnen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
