Wie man eine Gemüsebrühe gegen Grippe und Erkältung herstellt

Es gibt keinen Zweifel daran, dass es nichts Gesünderes und Gesünderes gibt als ein Gut Gemüsebrühe, da sie aus frischen und natürlichen Zutaten hergestellt werden, die unseren Körper mit einer großen Vielfalt an essentiellen Nährstoffen versorgen. Zum Beispiel können wir ein leckeres zubereiten reinigende Brühe Wenn unser Ziel darin besteht, unseren Körper zu reinigen und die verschiedenen darin enthaltenen Giftstoffe zu entfernen. Aber gerade in den kältesten Monaten des Jahres, wie es im Herbst und Winter der Fall ist, besteht kein Zweifel Gemüsebrühe Sie bieten viele weitere Vorteile und Eigenschaften und sind äußerst interessant, um die Kälte zu beruhigen und das Aufwärmen zu erleichtern. Und wer möchte an kalten Tagen keine ausgezeichnete Gemüsebrühe?

Wenn wir erkältet oder verschlimmert sind, ist eine natürliche Option, die interessante heilende Vorteile und medizinische Eigenschaften bietet, a Gemüsebrühe mit ausgearbeitet Gemüse, das uns hilft, unsere Abwehrkräfte zu stärken. Unter diesen natürlichen Nahrungsmitteln können wir erwähnen: Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Lauch und Sellerie. Alle sind sehr reich an essentiellen Nährstoffen, die Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe liefern, die besonders empfohlen werden, wenn wir krank sind.

Rezept für Gemüsebrühe gegen Erkältungen und Grippe

Notwendige Zutaten:

Um diese köstliche Gemüsebrühe herzustellen, benötigen Sie folgende Zutaten:

2 große Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
450 gr. von Sellerie
450 gr. von Möhren
1 Brokkoli
1 Bund Petersilie
1 Lorbeerblatt
3 Esslöffel Olivenöl
2 Teelöffel Salz
3,5 Liter Wasser

Schritte zur Herstellung von Gemüsebrühe gegen Erkältungen und Grippe:

In einen großen Topf etwas Olivenöl geben. Zwiebeln schälen, zerdrücken und in den Topf geben.
Auch den Sellerie hacken, die Karotten schälen und die Knoblauchzehen schneiden und in den Topf geben. Fügen Sie auch das Lorbeerblatt hinzu.
Fügen Sie den Broccoli hinzu und fügen Sie das Wasser hinzu. Erhöhen Sie die Hitze und decken Sie den Topf ab.
Kochen Sie eine Stunde lang und beobachten Sie von Zeit zu Zeit Wasser, wenn es zu viel kocht.
Fügen Sie eine Prise Salz hinzu und lassen Sie den Topf nach 30 Minuten auf dem Feuer, aber ohne Deckel für weitere 30 Minuten.
Die Brühe abseihen, servieren und trinken.

Was sind die Vorteile und Eigenschaften?

Die Gemüsebrühe bietet Ihnen folgende Vorteile:

Es ist ein ausgezeichnetes Diuretikum und ein wunderbares Abbildungsmittel.
Nützlich, um Giftstoffe zu beseitigen und unseren Körper auf natürliche Weise zu reinigen.
Stärkt das Immunsystem und hilft, die Abwehrkräfte zu stärken.
Sehr reich an essentiellen Nährstoffen, darunter Vitamine der Gruppe B und Vitamin C.

Bilder | jasleen_kaur / Pattie ThemenGrippe