Warum ist es nicht gut, Orangensaft mit leerem Magen einzunehmen?
Es besteht kein Zweifel, dass Orangensaft zu einem Inbegriff von Getränken im Frühstück vieler Spanier wird, insbesondere wenn wir in der vollen Saison sind (dh von November bis Juni). Einige begleiten ihn mit einem guten Kaffee, der zu einer Echtzeitbombe für unseren Darm werden kann, und andere nehmen ihn einfach alleine mit Toast mit Butter und Marmelade.
Ausgehend von einer früheren Gelegenheit, in der wir das kommentierten Es ist besser, ganze Orangen statt Saft zu essenViele Ernährungswissenschaftler haben die Vorteile des Verzehrs von ganzen Früchten gegenüber der Einnahme in Saftform längst verteidigt.
Die Gründe, die wir bereits gesehen haben (und die wir Ihnen empfehlen sollten, indem Sie die in den vorhergehenden Zeilen erwähnte Notiz lesen, insbesondere wenn Sie häufig Orangensaft konsumieren), haben im Wesentlichen mit folgendem zu tun: fast null-, die Absorption ihrer Zucker wird schneller aufgenommen, die Menge an gegessenem Essen wird viel höher sein.
Der Orangensaft hat aber auch eine Kontraindikation, auch wenn er wichtiger ist, und das hängt mit der Gewohnheit vieler Spanier zusammen: Wussten Sie das? es ist nicht so angebracht, es auf nüchternen Magen einzunehmenwie Sie es wahrscheinlich schon einmal gemacht haben? Wir erklären warum.
Die Hauptkontraindikationen für Orangensaft (oder warum es nicht angebracht ist, ihn auf leeren Magen einzunehmen)
Es ist wahr, dass einige von unserem Obst, das wir konsumieren, eine größere Wirkung auf unser Verdauungssystem haben als andere. Während zum Beispiel einige einen choleretischen Effekt haben und durch Fluidisieren die Gallensekretion erhöhen, haben andere einen offensichtlich entgegengesetzten cholagogischen Effekt; das heißt, sie neigen dazu, die Entleerung der Gallenblase zu stimulieren.
Im Falle von beidem Orangen als offensichtlich der Orangensaft auf nüchternen Magen genommenneigt dazu, denselben Effekt zu verursachen. Ich meine kann eine plötzliche Entleerung der Gallenblase verursachen, die von relativ lästigen Symptomen begleitet werden können, wie z Magenverstimmung, Schwellung, Bauchschmerzen und Übelkeit.
Aus diesem Grund gibt es auch viele Menschen, die Angst haben, den Orangensaft zu sich zu nehmen und ihn zu meiden, obwohl diese Art von Unbehagen nicht ernsthaft ist und tatsächlich das Ergebnis einer wirklich wohltuenden Wirkung für unseren Körper ist.
Wie wir jedoch unten sehen werden, Der Konsum von Orangensaft bei Cholelithiasis wird nicht empfohlen, da die Gefahr besteht, dass eine schmerzhafte Kolik ausgelöst wird.
Es ist nicht geeignet bei Cholelithiasis
Obwohl medizinisch ist es unter dem Namen bekannt Cholelithiasisist allgemein bekannt von vielen Menschen mit der Konfession von Gallensteine(oder nur Steine in der Gallenblase).
Ihre Ursachen sind in der Tat unterschiedlich, obwohl dies in den meisten Fällen auf den übermäßigen Fettkonsum zurückzuführen ist. Es ist jedoch nicht das einzige: Es kann auch als Folge von Übergewicht und sitzender Lebensweise, Diabetes, Leberzirrhose, Infektionen der Gallenwege und als Frau auftreten (da sie mehr Möglichkeiten als Männer haben).
Falls Sie an Cholelithiasis leiden oder zuvor gelitten haben, Es ist nicht ratsam, Zitrusfrüchte im leeren Magen zu konsumieren, geschweige denn seinen Saft. Ich meine auf nüchternen Magen, da das Entleeren der Gallenblase eine schmerzhafte Kolik auslösen kann.
Darüber hinaus dürfen wir nicht vergessen, dass Zitronensäure als Säuerungsmittel fungiert und Vorläufer von Oxalaten im Urin ist. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
