Lebensmittel für Sehkraft und Augen
Es ist richtig, dass Lebensmittel für die Gesundheit von grundlegender Bedeutung sind, denn wir versorgen unseren Körper damit mit einem Satz essentieller Nährstoffe, die wir benötigen, um richtig zu funktionieren.
Das Gleiche geschieht beispielsweise mit der Aufrechterhaltung einer guten Hydratation, die uns wiederum Tugenden für Haut, Nägel und Haare verleiht.
Die Gesundheit der Augen Es ist auch besonders auf die Ernährung und Ernährung bezogen, die wir jederzeit verfolgen. Unter seinen Feinden finden wir den Missbrauch von Salz und überschüssigem Zucker. Und ist es, dass ein missbräuchlicher Konsum dieser beiden Produkte negative Auswirkungen auf die Gesundheit unserer Augen haben kann, da sie letztendlich die Blutgefäße der Netzhaut schädigen.
Aber genauso wie es negative Nahrungsmittel für die gibt Gesundheit unserer VisionGibt es auch gutes essen für die augen.
Lebensmittel sind gut für die Gesundheit der Augen
Die Makuladegeneration Es ist eine ziemlich häufige Augenerkrankung, die das zentrale und akute Sehvermögen langsam zerstört. Und wenn man berücksichtigt, dass sowohl die Makula als auch die Netzhaut zwei Carotinoide (Lutein und Zeaxanthin) finden, besteht kein Zweifel, dass die Carotinoide Sie sind ziemlich interessant.
Zum Beispiel, um Zeaxanthin und Lutein mit unserer Vision zu versehen, können wir Früchte gerne konsumieren Melone, Orangen, Papaya, rote Trauben und Kiwi; oder Gemüse wie Zucchini, Kürbis, Karotten oder grünes Blattgemüse (wie Spinat, Erbsen oder Broccoli).
Zum Zeitpunkt von Katarakte verhindernist eine interessante Option, sich für Lebensmittel zu entscheiden, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind, wie z Brokkoli, Zitrusfrüchte oder Petersilie.
Zum Zeitpunkt von diabetische Retinopathie verhindern, können Sie wählen ganze Körnerund den täglichen Verbrauch von frisches und natürliches Obst und Gemüse.
Wie wir sehen, bieten wir mit der Überwachung eines gesunden Lebensstils und einer ausgewogenen Ernährung unserer Vision die meisten Nährstoffe, für deren Pflege und Schutz sie sorgen.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Achten Sie auf die Gesundheit der Augen.
Bilder | Scinern / Jojomzz
