Die besten Lebensmittel gegen Bauchfett
Die Bauchfett Es ist einer der unansehnlichsten Teile, die es gibt, wenn wir diese zusätzlichen Pfunde haben. Aber es gibt nichts zu befürchten.
Sie wissen bereits, dass wir von NatureVia gerne beraten, was für eine gesunde und ausgewogene Ernährung am nützlichsten ist. Daher haben wir den folgenden Beitrag vorbereitet, in dem wir etwas von der Nahrung schälen werden, die Sie konsumieren können, wenn Sie diesen hässlichen Bauch loswerden möchten.
Avocados
Es war schon immer die vorgefasste Vorstellung, dass Avocados genug Fett bekommen. Nichts ist weiter von der Realität entfernt. Diese exotische Frucht enthält einen hohen Gehalt an Ölsäure, eine Komponente, die über sättigende Eigenschaften verfügt und somit das Hungergefühl über einen längeren Zeitraum hinweg beseitigt.
Alles ohne zu erwähnen, dass die Avocado auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe ist, die unsere gesamte Darmpassage regulieren wird. Zusammenfassend empfehlen wir Ihnen, dass Sie morgens eine kleine Avocado auf einen Toast Vollkornbrot nehmen.
Sie werden sehen, wie sich das Bauchfett nach einigen Wochen erheblich verringert hat.
Kirschen
Wer mag das nicht Kirschen. Die Wahrheit ist, dass sie einen süßen Geschmack haben, den sicherlich jeder mag. Die Vorteile dieser roten Frucht liegen jedoch nicht nur in ihrem Geschmack.
Sie helfen uns auch dabei, unseren Stoffwechsel zu regulieren, und sind daher eine Option, die zu berücksichtigen ist, um unseren Appetit zu jeder Tageszeit zu befriedigen. Sie sind leicht zu transportieren, so dass es kein Problem ist, sie bei Ihrer Arbeit oder während des Bus- oder U-Bahn-Einsatzes zu verbrauchen.
Es sollte auch beachtet werden, dass Kirschen auch sehr reich an Antioxidantien sind, die dazu beitragen werden, ein starkes und gesundes Herz mit der am stärksten verjüngten Haut zusammen zu halten.
Von NatureVia empfehlen wir Ihnen, sie so frisch wie möglich zu kaufen, damit alle ihre Eigenschaften erhalten bleiben.
Tomaten
Die Tomaten Sie sind die Star-Begleitung für jeden reichen Salat, der sein Salz wert ist. Sie sind ein Gemüse, das zu jeder Jahreszeit konsumiert werden kann.
Auf der anderen Seite ist es nicht bekannt, dass Tomaten große Verbündete sind, wenn es darum geht, Lipide (oder in diesem Fall Fett) zu reduzieren, die in unserer Blutversorgung fließen.
Daher ist es selbstverständlich, dass Sie eine große Portion Tomaten ein paar Mal pro Woche einnehmen, um das Bauchfett erheblich zu reduzieren.
Sie können sie in jedem Salat mit Zwiebeln, Gurken oder Thunfisch begleiten. Oder einfach mit etwas Olivenöl und Knoblauchpulver in Scheiben schneiden. Als ob du deine Finger saugen würdest!
Banane
Wer würde sagen, dass diese köstliche Frucht auch dazu beitragen würde, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden und sich um Ihre Linie zu kümmern. Das liegt daran, dass die Banane Es ist eine großartige Quelle für alle Arten von nützlichen Komponenten wie Kalzium, Kalium und Magnesium.
Dank ihnen Die Banane ist auch ein zufriedenstellendes Essen Das hilft Ihnen, Ihren Appetit zu jeder Tageszeit zu regulieren.
Wir empfehlen dringend, dass Sie am Morgen eine gute Banane nehmen. Dank seines hohen Kaliumgehaltes wird es Ihnen helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen, und Sie erhalten vor dem Mittagessen zusätzliche Energie. Gleichermaßen haben wir auch mehrfach kommentiert, dass es empfehlenswert ist, Bananen nach einem intensiven Sporttraining zu sich zu nehmen. Es wird Ihnen helfen, sich dank Ihrer Kalorienzufuhr zu erholen, während Sie Ihren süßen Geschmack genießen.
Meeresfrüchte
Wir werden uns darauf einigen, dass nicht jede Tasche Meeresfrüchte jede Woche essen darf. Darum bitten wir auch nicht. Darüber hinaus ist es auch nicht ratsam, da sein regelmäßiger Konsum die Erhöhung des Wachstums beeinflussen kann Harnsäure.
Es ist jedoch ratsam, ein Stück dieses "roten Manjars" zu nehmen, wann immer Sie können. Dies liegt daran, dass Meeresfrüchte im Allgemeinen ein einfach ungesättigtes Fett enthalten, das hilft, andere zu befreien, die für unsere Gesundheit schädlicher sind.
Es ist auch erwähnenswert, dass sie eine der besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind, ein natürliches Fett, das für unser Herz und auch für alle, die unter hohem Cholesterinspiegel leiden, von hohem Nutzen ist. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
