Erfrischender Saft von Salatknospen: Rezept und Vorteile

Im Sommer wollen wir mit der Hitze erfrischende und leichtere Speisen zu sich nehmen. Obwohl es gut ist, das ganze Jahr über hydratisiert zu sein, ist es im Sommer, wenn wir uns mehr auf die Bedürfnisse unseres Körpers konzentrieren und mehr Feuchtigkeit geben sollten, um mögliche Dehydrierung oder Hitzschlag zu verhindern.

Die mit dem Sommer einhergehenden Temperaturanstiege zwingen uns zu einer wasser- und ballaststoffreichen Ernährung. Fruchtsäfte und Gemüsesäfte sind neben Trinkwasser eine gute Ressource für die Hydratation und für eine gute Versorgung mit Vitaminen und Energie.

Dieses Mal werden wir eine ausarbeiten erfrischender Saft mit Salatknospen. Die Salatknospen Sie bieten eine Reihe von Vorteilen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften, sodass sie zu jeder Tageszeit zu einem idealen Gemüsesaft werden. Darüber hinaus werden seine unterschiedlichen Qualitäten kombiniert große erfrischende Kraft, so dass es extrem interessant ist, wenn es sehr heiß ist und wir unseren Körper innerlich auffrischen möchten.

Auf der anderen Seite die Salat Sie sind ideal bei Cholesterin und hohe Triglyceride, indem sie eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien werden. Dank dieser Qualität helfen, die Wirkung freier Radikale zu verhindern, Verzögerung der Zellalterung und Aktivierung der Zirkulation.

Wie man einen Salat aus Salatknospen macht

Zutaten, die Sie brauchen

Zwei Salatknospen
Ein paar Tropfen Zitrone

Schritte, um den Saft von Salatknospen zu machen

Wir trennen die Blätter vom Kopf und waschen sie gut.

In den Mixer legen Sie die Blätter des Kopfes und fügen Sie ein paar Tropfen Zitrone hinzu.

Wir betreiben den Mixer und verflüssigen.

Wir geben den Saft der Knospen in ein Glas und halten ihn im Kühlschrank, um ihn frisch zu nehmen.

Dieser Saft kann auch mit Salatblättern gemacht werden, wenn wir kein Herz haben.

Die beste Zeit für die Knospen ist der Frühling, obwohl es leicht ist, sie das ganze Jahr über auf dem Markt zu sehen.

Die Vorteile von Salatknospensaft

Unglaublicher NährstoffreichtumWir betonen, dass ihre Eigenschaften reich an Ballaststoffen, Wasser, Phosphalaten, Provitamin A, Beta-Carotin, Vitaminen C, E und Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium sind.
Verbessert die Darmpassage: für seinen Fasergehalt hilft die Darmtransportfunktion.
Sehr verdauungsfördernder Saft: Die enthaltenen Enzyme erleichtern die Verdauung.
Wundervolles Diuretikum: Aufgrund seines Wassergehalts ist es ein hervorragendes Diuretikum, sehr nützlich und geeignet, um Giftstoffe zu entfernen und Flüssigkeitsretention zu verhindern.