Abnehmen im Sommer
Obwohl es anders gedacht werden kann, wie viele Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler warnen und vorschlagen, ist dies möglich Im Sommer abnehmenEtwas, das zu einer Odyssee werden kann, besonders wenn wir den Tag nicht zu Hause verbringen oder uns eine Weile in unserem Urlaubsort treffen.
Es ist zwar richtig, dass viele Menschen vor dem Eintreffen des Sommers dem sogenannten folgen Bikini-Betrieb (bestehend aus drastisch veränderten Gewohnheiten, im Allgemeinen negativ, und eilig, um gefährliche Diäten für unsere Gesundheit zu befolgen), können Sie bei Ihrer Ankunft gesunde Gewohnheiten vernachlässigen, die uns helfen, wenn Im Sommer abnehmen.
Dies kann noch schwieriger für diejenigen sein, die in diesen präzisen Momenten eine Diät zum Abnehmen verfolgen und planen, in den Urlaub zu fahren.
Aus diesem Grund schlagen wir eine Reihe von vor Tricks nützlich zum Zeitpunkt von Im Sommer abnehmen. Wagen Sie es, ihnen zu folgen?
Abnehmen im Sommer
- Trainiere jeden Tag. Falls Sie dies nicht tun, sollten Sie sich aufmuntern und nur an viele der Vorteile der Übung denken, die Sie mehrmals pro Woche ausüben. Ja, vermeiden Sie die Stunden des Tages, wenn es am heißesten ist.
- Iss Obst, Gemüse und frisches Gemüse. Essen Sie auch frischen Fisch und weißes Fleisch. Die frischen Salate werden in diesen Momenten zu einer sehr guten Option.
- Wenn Sie an den Strand gehen, versuchen Sie immer, frisches Obst und etwas zubereitetes Essen mitzubringen, das nahrhaft, aber gesund ist. Sie können Sandwiches oder vegetarische Burger essen, aber seien Sie vorsichtig beim Passieren.
- Entscheiden Sie sich für frisches Wasser, natürliche Säfte, Aufgüsse und Bier ohne Alkohol. Vermeiden Sie alkoholische und zuckerhaltige Getränke.
Image / Stock.Xchng Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
