Wie macht man zu Hause ein entspannendes Bad?

Wenn Sie Stress oder Angst erleben, wissen Sie, dass es viele einfache und einfache Tricks gibt, um diese Revolutionen zu senken und sich besser zu fühlen. Von der Fütterung - mit grünem Saft oder einer Infusion - bis zur Musik oder körperlichen Betätigung. Kurz gesagt: In unserem täglichen Leben stehen uns eine Vielzahl nützlicher Hilfsmittel zur Verfügung, um die Nerven zu reduzieren und sich zu beruhigen.

Aber es stimmt, wenige Dinge sind so angenehm wie ein Gut entspannendes Bad. Dein Nutzen für die Gesundheit Sie liegen auf der Hand: Es hilft uns auf ganz natürliche Weise zu entspannen, wirkt gegen nervöse Anspannung und Stress, verbessert die Schlaflosigkeit, lindert und beruhigt die Schmerzen der Muskeln und Gelenke und ist auch für unsere Haut äußerst positiv.

Und wie könnte es weniger sein? Dieses Mal geben wir Ihnen alle Schlüssel, um Ihr Badezimmer in ein kleines und intimes Spa zu verwandeln.

Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich in meine neue Wohnung ging, und ich sah diese wunderschöne weiße Wanne ... Wenn Sie die Möglichkeit haben, ein gutes Bad zu nehmen, eine passende Atmosphäre, Lichter oder Kerzen, Aromen und einige weitere Tricks Sie werden es Ihnen ermöglichen, den Schwindel der Arbeit und der Straße zu vergessen. Und ja, es ist durchaus möglich, dass Sie bleiben möchten, bis Sie gut runzelig aussehen ... Nun, wir möchten Ihnen zur Kenntnis nehmen, dass wir Ihnen hier viele Tipps für ein entspannendes Bad zu Hause geben.

Einige dieser Tipps, mit denen wir beginnen werden, scheinen nicht aus einem Märchen zu stammen, aber sie sind aus diesem Grund nicht weniger gültig. Wenn das offensichtlich ist, werden Sie vielleicht mitten in Ihrem Badezimmer darüber nachdenken, anstatt sich zu entspannen.

Nützliche Tipps, bevor Sie Ihr Entspannungsbad vorbereiten

Nimm dir Zeit. Niemand kann sich entspannen, wenn er für einen Moment die Augen schließt und weiß, wie viele Minuten vergangen sind, weil er sich zu einem Termin verspätet oder das Gefressen im Ofen gelassen hat.
Wenn da jemand anderes zu Hause istLassen Sie ihn wissen, dass Sie sich etwas Zeit nehmen, um ruhig zu sein. Es gibt nichts Frustrierenderes, als sich zu entspannen und jedes Mal an die Tür zu klopfen, um etwas zu fragen, sich zu beeilen, das Badezimmer zu verlassen. Nichts davon!
Stellen Sie sicher, dass der Raum, in dem Sie sich befinden, ordentlich und ordentlich ist. Dieses Detail wird Ablenkungen vermeiden und die Umgebung angenehmer machen.
Es ist ratsam, vorher kurz zu duschen, damit das Wasser im Badezimmer sauberer und angenehmer wird.
Reguliert das Wasser bei einer angenehmen TemperaturEin warmes Bad sollte Sie nicht von der Hitze überfordert fühlen, genauso wie es nicht entspannend ist, mitten in der Badewanne zu zittern.

Wie bereitet man das Entspannungsbad vor?

Dann müssen wir uns um die klassischen Elemente eines guten Entspannungsbades kümmern. Es ist am besten, einige Tropfen ätherische Öle zu geben. Etwa 8 Tropfen reichen aus, damit das Wasser das Aroma und die Eigenschaften des gewählten Öls annimmt.

Und welche sind am besten geeignet? Die Lavendel Es ist ein Klassiker für diese Bäder für seine entspannende Wirkung. Oder Sie können auch wählen BadesalzDafür benötigen Sie zwei Tassen.

Sie sollten das nicht verpassen Hintergrundmusikbei einer nicht sehr starken Lautstärke, besonders wenn es sich entspannt. Denken Sie immer daran, dass Sie sich, wenn Sie ein angeschlossenes Gerät verwenden, nicht in der Badewanne befinden und nicht nass werden dürfen. Dasselbe gilt, wenn Sie sich für das Badezimmer mit Kerzen entscheiden, müssen Sie diese an sicheren Orten aufstellen, an denen keine Verbrennungsgefahr besteht.

Um den letzten Schliff zu geben, halten Sie ein Glas mit einem Getränk, das Sie mögen und etwas Leckeres zu essen. Ich denke beispielsweise, dass sehr kalte Kirschen ideal sind. Wenn Sie gehen, wickeln Sie sich mit dem weichsten Handtuch ein und legen Sie sich auf das Bett.

Nun, mit all diesen Tipps hoffen wir, dass Sie die Entspannung finden, die Sie brauchen ... es ist nur ein paar Schritte entfernt. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesEntspannung