Vermeidung von Gasen: Flatulenz, Aerophagie und Meteorismus

Innerhalb dieser Reihe von Fragen ist es sicherlich wichtig, dies zu berücksichtigen, um ein Interesse zu haben gesundes Verdauungssystem und vor allem Machen Sie auch die richtige Verdauung, wir finden das gefürchtete und ärgerlich Gase (auch genannt Flatulenz o Aerophagie).

Sie sind ein Problem für viele Menschen, und obwohl sie normalerweise durch Aufstoßen oder Rektum vertrieben werden können, können sie genauso unangenehm wie ärgerlich sein.

Was sind Gase?

In der Verdauungstraktwird das Gas durch die gebildet Luft geschluckt und sie werden jedes Mal, wenn Nahrung verschluckt wird, aufgrund der Enzyme, der Bakterien (harmlos natürlich im Dickdarm) und der Nährstoffe von diesen produziert.

Dieser Prozess produziert Kohlendioxid, Wasserstoff und in etwa einem Drittel der Menschen Methangas, das schließlich durch das Rektum ausgestoßen wird.

Das Auftreten eines Überschusses an Gasen ist jedoch bekannt Flatulenz o Aerophagieund obwohl es völlig normal ist, Gase während oder nach den Mahlzeiten auszutreiben, bedeutet dies beispielsweise beim häufigen Aufstoßen, dass die Person zu viel Luft schluckt.

Einige Empfehlungen und Tipps, die Sie beachten sollten

Wenn Sie eine Person sind, die täglich viele Gase vorlegt, die wiederum Entzündungen oder Schmerzen verursachen oder Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, sie zu kontrollieren, sollten Sie zu einem Gastroenterologen gehen.

Sie können auch eine Reihe von Tipps berücksichtigen, mit deren Hilfe wir deren Auftreten vermeiden oder zumindest mindern können:

Am besten nehmen Sie keine Nahrungsmittel, die sie produzieren, oder Sie wissen, dass Sie sich schlecht fühlen.
Es ist eine gute Idee, eine Kamille mit Anis zu trinken, was dazu beitragen kann, die durch die Gase verursachten Beschwerden zu lindern.
Essen Sie langsam und entspannt und vermeiden Sie es, so viel Luft wie möglich zu schlucken.
Sowohl Fenchel in Infusion (oder in Kräuterpillen) als auch frischer Sellerie helfen oft, sehr gute Ergebnisse zu erzielen.
Natürlich sollten Sie es vermeiden Hülsenfrüchte, die Kohlpflanzen, Kleiebrot, Vollkornbrot, Sahne, Blumenkohl, gebratenes und fetthaltiges Fleisch.

Dieser Artikel beschreibt, wie Verdauungsstörungen bei einer guten Verdauung vermieden werden können und wie ein gesundes Verdauungssystem zu erreichen ist. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesVerdauung Magen-Darm-Erkrankungen