Übungen, um Torticollis zu entlasten
Die Torticollis ist eine Entzündung der Zervikalnerven, die angeborenen Ursprungs sein kann (bei der Geburt hauptsächlich aufgrund einer schlechten Stellung des Fötus vorliegt) oder sich sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen aufgrund einer Schädigung des Nervensystems oder einfach durch eine Schädigung entwickeln vorübergehende Muskelschädigung (eine der häufigsten Ursachen).
Es ist zwar richtig, dass die auftretenden Beschwerden abhängig von der Person und der Ursache, die sie verursacht, sehr unterschiedlich sein können. Normalerweise fühlen sich die Nackenmuskeln jedoch steif an, und das Individuum kann bestimmte Bewegungen nicht ausführen.
Nach der verschriebenen Behandlung oder vom Arzt verschrieben ist immer eine der besten Möglichkeiten. Zwar gibt es auch bestimmte Übungen, um Torticollis zu entlasten was sehr nützlich sein kann.
Übungen, um Torticollis zu entlasten
1. Versuchen Sie zunächst eine seitliche Dehnung.
2. Dazu können Sie langsam und sehr langsam beginnen, die Schulter mit dem Ohr, mit jeder Schulter und mit jedem Ohr zu berühren.
3. Es ist wichtig, dass die Übung langsam und ohne die Nackenmuskulatur zu belasten.
4. Jetzt von links nach rechts drehen, aber in der Mitte anhalten.
5. Zum Schluss beugen Sie den Hals nach vorne und versuchen, sich etwas festzuhalten.
Sie können diese Übungen mehrmals im Laufe des Tages wiederholen, um eine Verbesserung zu spüren. ThemesÜbung Sportverletzungen
