Wie Sie mit boldo die unangenehmen Darm- und Magengeräusche lindern

Bevor Sie dieses Naturheilmittel zubereiten, lassen Sie uns etwas mehr darüber wissen boldo. Die Boldo Es ist ein Baum, der in Südamerika heimisch ist und in den Ländern von Zentralchile, Argentinien und Peru verbreitet ist. Dieser Baum gehört zur Familie der Monimiáceas und der wissenschaftliche Name ist Peumus boldus.

Es ist ein mehrjähriger Baum und seine Früchte werden seit der Antike sowohl gekocht als auch roh gegessen und in einigen Gegenden, wie Guatemala genannt wird Zitronengras Neben den Früchten werden auch die Blätter dieses Baumes verwendet Verdauungsprobleme in Form von Infusionen und auch Leber- und Gallenblasenprobleme zu verbessern.

Unter den wichtigsten Eigenschaften von Boldo können wir insbesondere die folgenden hervorheben und erwähnen: stimuliert Verdauungsfunktionen, wirkt verdauungsfördernd (fördert eine gute Verdauung), lindert Verdauungsbeschwerden, erhöht die Gallensekretion, wirkt harntreibend und wirkt als mildes Beruhigungsmittel.

Die Darmgeräusche Sie sind während des Verdauungsprozesses normal, obwohl sie manchmal nervig und sogar ziemlich laut werden und uns unangenehm machen. Um das Auftreten von Darmgeräuschen zu vermeiden, kann es zweckmäßig sein, auf eine Reihe von Tipps zu achten, die das Auftreten von Darmgeräuschen vermeiden.

Nützliche Tipps, um Magengeräusche zu vermeiden

  • Einige Lebensmittel zu sein Blähungen Zu diesen Geräuschen tragen wir bei: Gemüse, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, den wir in ihrem Verbrauch nicht überschreiten dürfen.
  • Zu den Mahlzeiten sollten wir es langsam machen und gut kauen.
  • Nach dem Essen ist es ratsam, Infusionen zu nehmen, die die Verdauung erleichtern.
  • Diese Aufgüsse werden mit Kräutern oder Heilpflanzen mit Verdauungseigenschaften wie Minze, Minze, Anis oder Malahúga, Fenchel, Kamille, Boldo, Kümmel, Thymian und Salbei zubereitet.

So bereiten Sie eine Boldo-Infusion vor, um die Darmgeräusche zu verbessern

Zutaten:

  • Eine Tasse Wasser (250 ml) pro Infusion zur Vorbereitung.
  • Ein Teelöffel Boldo.
  • Ein Teelöffel Kamille.
  • Ein paar Tropfen Zitronensaft.
  • Zum Süßen (fakultativ) brauner Zucker, etwas Honig, Stevia.

Ausarbeitung:

In einer Heizung stellen wir das Wasser zum Kochen.

Sobald es gekocht ist, fügen Sie die Teelöffel Kräuter hinzu und lassen Sie das Ganze etwa 3 Minuten kochen.

Vom Herd nehmen und die Infusion abdecken.

Lassen Sie die Infusion 8 oder 10 Minuten ruhen.

Wir belasten die Infusion und fügen einige Tropfen Zitronensaft hinzu.

Wenn Sie es vorziehen, die Infusion zu versüßen, tun Sie dies nach Ihrem Geschmack (brauner Zucker, etwas Honig, Süßungsmittel oder Stevia).

Diese Infusion wird empfohlen Nehmen Sie ein bis drei Tassen pro Tag.

Der kontinuierliche Verbrauch von boldo wird nicht ununterbrochen spätestens vier Wochen nacheinander empfohlen.

Das Boldo ist in Kräuterkäufern, auf Naturprodukte spezialisierten Geschäften, Parapharmazitäten, Apotheken und Online-Naturwarengeschäften erhältlich.

Die Formate, in denen wir das Boldo bekommen können, sind:

  • In trockenen Blättern.
  • In Kapseln.
  • Extrakt oder Tropfen.

Wenn Sie Boldo sowohl in trockenen Pflanzen als auch in Auszügen dieses Baumes konsumieren, bitten Sie um Rat und lassen Sie sich von Fachleuten auf dem Feld leiten.

Fälle, für die Boldo kontraindiziert ist

  • Während der Schwangerschaft und Stillzeit.
  • Bei Kindern unter 12 Jahren.
  • Bei Leberproblemen.
  • Bei Nierenerkrankungen.

Bilder | Dick Culbert (Flickr) Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.

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