Wie bekomme ich braun?
Die Hitze kommt, das schöne Wetter und der Sommer und damit der Wunsch braun werden und ein tolles zu bekommen gesunde BräuneDies ist möglich, solange wir die grundlegenden Sicherheits- und Gesundheitsrichtlinien zum Schutz unserer Haut beachten.
Jedes Jahr, wenn das gute Wetter kommt, fragen uns viele unserer Leser, für welche Tricks es da ist braun werdenEine sehr bemerkenswerte Frage, wenn wir uns einig sind, dass ab diesem Monat offiziell der Sommer beginnt.
Und damit die erwartete Zeit, um einen gewünschten Urlaub zu genießen, unabhängig davon, wie lange sie tatsächlich dauert.
Aber wie man braun wird? Zu wissen, dass es wichtig ist, die Schritte zu kennen, die erforderlich sind, um dunkel zu werden, aber so lange natürlich die Mindestschutzmaßnahmen zum Schutz und zur Pflege der Haut erfüllt sind.
Wie bekomme ich Bräune?
- Vermeiden Sie eine Exposition, wenn die Sonne senkrecht zu Ihnen fällt, was bedeutet, dass die Strahlen in einer geraden Linie auf unseren Kopf fallen.
- Versuchen Sie immer, die Sonne morgens vor 10 Uhr oder nach 4 Uhr zu nehmen.
- Vermeiden Sie es, nachmittags von 10 bis 16 Uhr ein Sonnenbad zu nehmen. Es ist der "gefährlichste" Moment des Tages (weitere Informationen hierzu finden Sie in unserem Artikel.) Stunden zum Sonnenbaden).
- Setzen Sie sich der Sonne allmählich aus. Beispielsweise überschreitet der erste Tag nicht zwanzig Minuten. Dann können Sie jede Ausstellung im Laufe der Tage ein wenig erweitern.
- Verwenden Sie Schutzcremes entsprechend Ihrem Hautbild ( Hauttyp und Schutzfaktor).
- Entscheiden Sie sich für eine gesunde und gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Gemüse ist. In dieser Zeit ist es ideal, Obst und Gemüse mit oranger Farbe, reich an Carotin und Beta-Carotin zu konsumieren, das dazu beiträgt, eine gute Bräune zu erhalten und diese zu verlängern.
- Vergessen Sie nicht, jeden Tag Wasser zu trinken, 1,5 bis 2 Liter pro Tag.
