Gurkennährwerte
Die Gurken Sie sind in Südasien beheimatet und wurden von den alten Griechen und Römern kultiviert, obwohl die ersten Sorten extrem bitter waren und eher für medizinische Zwecke als für kulinarische Zwecke verwendet wurden.
Unter den verschiedenen Vorteile der Gurke dass wir in diesem wunderbaren Essen finden können, ist es ein starkes Diuretikum und Entschlackungsmittel, das es zu einem idealen Produkt für Diäten zum Abnehmen macht und das gegen Flüssigkeitsretention hilft.
Es ist auch nützlich bei hohem Cholesterinspiegel und bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern. Neben der Hervorhebung Gurke für die Hautbekannt sein Gesichtsmaske der Gurke.
In Bezug auf ihre eigenen Gurken-NährwerteWir stellen fest, dass das Essen aufgrund seines hohen Wassergehalts eine enorm kalorienarme Nahrung ist und dass es eine gute Auswahl an essentiellen Nährstoffen für den Körper liefert.
Gurkennährwerte
100 Gramm essbarer Teile bieten:
- Kilokalorien: 13
- Kohlenhydrate: 2.2
- Proteine: 0,6
- Gesamtfette: 0,2
- Faser: 0,9
- Cholesterin (mg): 0
- Vitamine: (A, Retinol: 28 / B1, Thiamin: 0,02 / B2, Riboflavin: 0,03 / B3, Niacin: 0,2 / B6, Pyridoxin: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Mineralien: (Natrium: 8 / Kalium: 141 / Calcium: 15 / Phosphor: 23 / Magnesium: 8 / Eisen: 0,5 / Fluor: 0,02).
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