Rooibos-Tee: Nutzen und Eigenschaften für die Gesundheit

Obwohl traditionell und populär unter dem Namen bekannt Rooibos-TeeWussten Sie, dass dies nicht wirklich ein Tee ist, sondern ein Aufguss? Der Grund ist das wirklich Es ist kein Getränk aus der Sorte Camellia Sinensis (aus dem der Tee hergestellt wird), aber aus einem Busch afrikanischen Ursprungs, bekannt unter dem Namen Aspalathus lineariswas roter Busch bedeutet. Tatsächlich wird es in Ländern wie Südafrika - woher es ursprünglich stammt - zu einem der am meisten konsumierten Getränke, wo es nicht nur wegen seines milden und leicht süßen Geschmacks bekannt ist, sondern auch wegen seiner unglaublichen Vorteile und Eigenschaften.

Es wird zu einer der wichtigsten Alternativen für Tee, genau weil anders als hier Es enthält kein Koffein. Daher kann es zu jeder Tageszeit konsumiert werden, auch nachts als entspannende Option, die uns hilft, unseren Körper zu entspannen und besser zu schlafen. Darüber hinaus ist es eine wunderbare Option für Kinder und schwangere Frauen, da es ein gesundes natürliches Getränk ist, das in diesen Lebensstadien keine Erreger oder kontraindizierten Substanzen enthält.

Die Infusion von Rooibos (auch bekannt unter dem Namen Rooibos-Tee) zeichnet sich durch eine rötliche Färbung, ein sehr charakteristisches und angenehm fruchtiges Aroma und einen leicht süßen Geschmack aus. Tatsächlich wird er wegen seiner Farbe auch "roter Tee" genannt, wenn es sich tatsächlich um einen Aufguss handelt, der mit einer anderen Pflanze hergestellt wurde, während der echte rote Tee ursprünglich aus China stammt und unter dem Namen Pu-Erh roter Tee.

Natürlich müssen wir zwei Sorten von Rooibos unterscheiden:

  • Roter Rooibos: es ist das populärste, am weitesten verbreitete und am weitesten entwickelte und das, das wir traditionell in der Mehrheit der Kräuterkunde und Läden finden. Es ist ein Getränk, das diese Tonalität aufgrund der Oxidation erhält, die die Blätter der Pflanze während des Fermentationsprozesses erfahren.
  • Rooibos grün: Es ist eine weniger bekannte Sorte, die ihre grüne Farbe beibehält, weil sie während des Fermentationsprozesses nicht oxidiert wurde. Daher ist es in der Regel reicher an natürlichen Antioxidantien.

Die Vorteile von Rooibos

Reich an Antioxidantien

Obwohl die grüne Sorte mehr Antioxidantien enthält und dazu beiträgt als die roten Rooibos, ist die Wahrheit, dass es sich um ein Getränk handelt, das normalerweise der Fall ist bietet interessante Mengen an natürlichen Antioxidantien, die dazu beitragen, die Wirkung freier Radikale zu reduzieren, schützen unsere Zellen und verzögern die vorzeitige Zellalterung. Unter den wichtigsten Antioxidantien, die in den Rooibos gefunden werden, können wir das erwähnen Flavonoide (insbesondere Quercetin und Luteolin).

Ideal zum entspannen

Ob im Fall von Schlaflosigkeit, Schlafstörungen oder einfach zu entspannen Sie sich nach einem anstrengenden Tag oder vor einem bestimmten Problem, das uns sehr nervös gemacht hat, das Rooibos-Tee Es ist ein wunderbares Getränk für entspannen Sie unseren Körper und unseren GeistEs ist also ein entspannendes Getränk, das in unserer Speisekammer definitiv nicht fehlen darf.

Es hilft uns, besser zu schlafen

Genau für seine entspannenden Eigenschaften, Rooibos-Tee hilft uns, nachts besser zu schlafen. Darüber hinaus im Fall von SchlaflosigkeitEs ist eine Infusion, die uns Magnesium gibt, ein essentieller Nährstoff, der uns hilft, unsere Muskeln zu entspannen, während er bei der Prävention von Schlaflosigkeit nützlich ist. Auf der anderen Seite dürfen wir nicht vergessen, dass es ein natürliches Getränk ist enthält keine.

Verdauungs- oder Darmprobleme

Der Rooibos ist nützlich, wenn es darum geht lindern Verdauungsprobleme Häufiger, wie zum Beispiel Magenbeschwerden, Gastritis, Übelkeit und Erbrechen. Darüber hinaus wird es zu einem traditionellen Mittel gegen Durchfall oder Verstopfung, und es wird empfohlen, Bauchschwellungen zu vermeiden. Alles dank seiner entzündungshemmende und krampflösende Wirkung.

Reduziert die Flüssigkeitsansammlung

Der Rooibos ist ein sehr reichhaltiges Mineralgetränk, unter dem wir die Anwesenheit beider hervorheben können Kalium als von Magnesiumzusätzlich zu einem niedrigen Natriumgehalt. Daher ist es eine sehr nützliche natürliche Option, wenn es darum geht die Ansammlung von Flüssigkeiten reduzieren und vermeiden.

Nützlich, wenn Sie abnehmen möchten

Wenn Sie genau eine Diät zur Gewichtsabnahme einhalten oder Probleme mit Übergewicht oder Fettleibigkeit haben, Rooibos-Tee ist eine hervorragende Ergänzung zu Diätenhilft, Stoffwechselprobleme zu lösen.

Sehr gut für die Haut

Da ist der Rooibos sehr reich an antioxidantienwird es eine ausgezeichnete Wahl, wenn es darum geht passe natürlich auf die Haut aufbesonders nützlich zum Zeitpunkt der vorzeitige Hautalterung verhindern. Wenn es äußerlich auf die Haut aufgetragen wird, kann es außerdem helfen, Falten zu verbessern, schlaffe Stellen, Flecken ... und auch bestimmte Pathologien wie Dermatitis, Urtikaria oder Ekzem. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesTee

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