3 Rezepte von Milchshakes mit Reismilch

Es besteht kein Zweifel, dass die Gemüsemilch Sie sind ausgezeichnete Alternativen zu Kuhmilch und eine geeignete Option nicht nur für Menschen, die an Laktoseintoleranz leiden (eine zunehmend verbreitete Erkrankung), sondern auch für diejenigen, die keine Milch tierischen Ursprungs konsumieren möchten, auch weil Sie fühlen sich nicht gut, folgen einer vegetarischen oder veganen Ernährung oder einfach weil sie es nicht mögen. Unter den reichhaltigsten und vorteilhaftesten pflanzlichen Getränken sind aus ernährungsphysiologischer Sicht Sojamilch, Mandelmilch, Hafermilch und Reismilch zu nennen. Und sie zeichnen sich durch Getränke aus 100% natürlichen Inhaltsstoffen aus Samen, Getreide oder Nüssen aus.

Die Reismilch ist ein pflanzliches Getränk, das aus der Fermentation von frischem Reiskörnern hergestellt wird, die zuvor gemahlen und gekocht wurden. Die Schritte sind praktisch die gleichen, die wir befolgen sollten, wenn wir Reis normal herstellen, mit dem Unterschied, dass die Körner vor dem Kochen gut gemahlen und zerkleinert werden müssen. Wenn Sie seinen Geschmack und seine Qualitäten genießen möchten, können Sie entdecken, wie Reismilch in wenigen Minuten hergestellt wird.

In Bezug auf die wichtigsten Vorteile von Reismilch ist es ein ideales Getränk für Menschen mit Intoleranz gegenüber Gluten und Laktose (wie bei den übrigen Gemüsegetränken) Sehr verdauungsfördernd und zur Verbesserung der Darmpassage, gleichzeitig ist es ein sehr energetisches Getränk.

Dieses Mal möchten wir die Schritte erläutern 3 leckere Frucht-Smoothies mit Reismilch, beginnend mit dem Grundrezept zur Herstellung von Reismilch. Sie sind Rezepte, die ebenso nahrhaft wie gesundheitsfördernd sind, da sie nur zu 100% aus natürlichen Zutaten bestehen (pflanzliches Reisgetränk und Obst der Wahl). Darüber hinaus können sie zu jeder Jahreszeit genossen werden, wobei sie aufgrund ihrer unterschiedlichen Erfrischungsqualitäten eine Vorliebe für die heißesten Sommermonate haben.

Wie man 3 Frucht-Smoothies mit Reismilch herstellt

Grundrezept von Reismilch

Zutaten

1 Tasse Reis
10 Tassen Wasser
1 Prise Meersalz (fein)

Schritte zur Herstellung von Reismilch

Waschen Sie den Reis gut, indem Sie ihn in ein Sieb geben und kaltes Wasser hinzufügen.
Bei minimaler Hitze den Reis rösten, bis er goldbraun ist.
Töte ihn ein bisschen.
Fügen Sie den Topf mit Wasser hinzu.
Bei schwacher Hitze 2 Stunden bei geschlossenem Topf garen.
Nach dieser Zeit das Feuer löschen und filtern.

1. Erdbeer-Milchshake mit Reismilch

Zutaten

1 Glas Reismilch
3 oder 4 große Erdbeeren
Honig oder brauner Zucker (optional)

Erdbeer-Milchshake mit Reismilch zubereiten

Zuerst die Erdbeeren gut waschen, die Blätter entfernen und in Stücke schneiden.
Legen Sie die Erdbeeren in den Mixbecher oder Mixer.
Fügen Sie das Glas Reismilch und den von Ihnen bevorzugten Süßstoff hinzu.
Gut schlagen oder mischen, bis beide Zutaten integriert sind.
Bereit!

2. Bananen-Smoothie mit Reismilch

Zutaten

1 Glas Reismilch
1 große Banane
Honig oder brauner Zucker (optional)

Schritte, um den Bananenmilchshake mit Reismilch herzustellen

Entfernen Sie die Bananenschale und schneiden Sie sie in Scheiben.
Legen Sie die geschnittenen Bananenstücke in den Mixbecher oder den Mixer.
Fügen Sie das Glas Reismilch hinzu und fügen Sie Honig oder braunen Zucker hinzu (wenn Sie möchten).
Gut schlagen oder mischen, bis die Zutaten gut vermischt sind.
Bereit!