Die besten Pflanzen und Kräuter für ein entspannendes Bad
Wenn Sie daran denken, Ihr nächstes entspannendes Bad zu machen, denken Sie daran, dass es viele Pflanzen und Kräuter gibt, die eine große Hilfe sein können. Nicht nur, um Spannungen loszuwerden oder ihre Aromen zu genießen, sondern auch, um ihre medizinischen Eigenschaften zu nutzen. Auf diese Weise werden wir uns nicht nur entspannen, sondern auch Unannehmlichkeiten lindern können, die uns möglicherweise falsch platziert haben.
Aber welchen einfachen Tipps könnten wir folgen, damit das Badezimmer gut aussieht? Zu Beginn müssen wir die ideale Wassertemperatur von 30 Grad haben. Diese Temperatur ist wichtig, da sie ausreicht, um Muskeln und Gelenke von dem Moment an zu entspannen, in dem wir in die Badewanne eintauchen.
Und wie können wir das überprüfen? Es ist nicht notwendig, ein Thermometer daneben zu haben. Es ist in der Tat leicht zu erkennen, da es die normale Temperatur unseres Körpers ist. Wenn wir also die Badewanne betreten, sollten wir es nicht heißer fühlen als unser Körper. Ich schlage vor, das Wasser nicht mit der Hand zu probieren, sondern die Temperatur durch Anlegen des Ellbogens zu überprüfen, um mögliche Verbrennungen zu vermeiden.
Damit sich die Kräuter während des Badens nicht im Wasser mischen, legen Sie sie in einen eng verschlossenen Stoffbeutel, der einem Teebeutel ähnelt, den wir normalerweise verwenden Art von leckeren Getränken.
Ideal ist es, die Kräuter zehn Minuten vor dem Bad in das Wasser zu geben, damit sie verdünnt werden. Wenn es für Sie einfacher ist, können Sie eine Infusion machen, belasten und dann in die Badewanne gießen. Eine andere Alternative ist die Verwendung ätherischer Öle, für die Sie nur 8 Tropfen in die Badewanne geben und verdünnen lassen müssen
Die richtige Zeit für diese Bäder mit Kräutern beträgt 15 Minuten. Wenn Sie es wiederholen möchten, ist es ratsam, die Bäder während der Woche nicht zu überschreiten. Wenn Sie dies auf natürliche Weise tun, trocknet der übermäßige Kontakt mit dem Wasser Ihre Haut.
Kräuter und Pflanzen für entspannende Bäder empfohlen
Unter den Pflanzen, die entspannende Eigenschaften haben, sprechen wir zuerst über die Kamille. Es ist sehr einfach zu bekommen und es ist hilfreich für Sie, wenn Sie sehr gestresst sind oder wenn Sie eine dieser Nächte haben, wenn Sie herumlaufen, ohne einschlafen zu müssen. Dieses Bad kann auch verwendet werden, um Babys zu beruhigen, wenn sie sehr aufgeregt sind.
Ein weiteres klassisches Entspannungsbad ist das LavendelB., ob Sie die Pflanze direkt verwenden - im Anschluss an den bereits erwähnten Trick - oder ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl auf das Wasser auftragen. Sein frisches und parfümiertes Aroma hilft, den Geist zu reinigen, während dieses Kraut die Muskelentspannung fördert und für Kontrahenten sehr empfohlen wird.
Stellen Sie dieses Rezept auf die Probe: Zum Bad mit Lavendel Rosenblüten und ätherisches Salbeiöl hinzufügen (mit nur fünf Tropfen reicht).
Wenn neben der Entspannung die Idee ist, Energie zurückzugewinnen, können wir sie nutzen melissa, das ein natürliches Stimulans ist und gleichzeitig entspannende Eigenschaften hat. Das heißt, seine entspannenden Eigenschaften werden durch seine sanfte energetische Wirkung ergänzt.
Eine weitere letzte Alternative ist die Eukalyptus. Die Eigenschaften dieses Baumes mit seinem charakteristischen Aroma wirken auf natürliche Weise belebend (und sind auch ideal, wenn Sie Migräne verspüren oder die lästige und unangenehme Verstopfung der Nase lindern). Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
