Taurin: nichtessentielle Aminosäure

Es besteht kein Zweifel, dass die Taurin Es ist einer der bekanntesten Nährstoffe, vor allem, weil es Teil bestimmter Energiegetränke von anerkannter Beliebtheit ist.

Es besteht aus einer nicht essentiellen Aminosäure, was bedeutet, dass wir es in unserem Organismus finden, da es in der Lage ist, es selbst zu synthetisieren.

Wie Sie wissen, sind Aminosäuren in essentielle Aminosäuren (wenn unser Körper sie nicht synthetisieren kann und wir müssen sie aus der täglichen Ernährung liefern müssen) und nicht-essentielle Aminosäuren (die wir in unserem Körper finden) unterteilt.

Was ist Taurin?

Es ist eine nichtessentielle Aminosäure, die unser Körper selbst synthetisieren kann, so dass sie in unserem Körper vorhanden ist, wenn er durch zwei Aminosäuren hergestellt wird: Cystein und Methionin.

Funktionen von Taurin

Es ist Teil der Organe und des Muskelgewebes.
Stärkt den Herzmuskel Darüber hinaus hilft es, Herzrhythmusstörungen vorzubeugen.
Verbessert das Sehvermögen und beugt der Makuladegeneration vor.
Es ist notwendig für die Verdauung von Fetten.
Beschleunigt die Beseitigung von Schadstoffen.

Vorteile von Taurin für die Gesundheit

Wie bereits im vorigen Abschnitt erwähnt, widmen wir uns dem Wissen über die Unterschiede Funktionen von TaurinWir sind mit einer nicht essentiellen Aminosäure konfrontiert, die für unseren Körper äußerst wichtig ist, da sie den Herzmuskel stärkt und Herzrhythmusstörungen verhindert.

Es ist auch für das Auge interessant, indem es das Sehen verbessert und eine Makuladegeneration verhindert.

Andererseits wirkt es entgiftend, indem es die Ausscheidung schädlicher Substanzen beschleunigt und ist für die Verdauung von Fetten notwendig.

Wo finde ich Taurin?

Hier geben wir an, welche Lebensmittel am reichsten an Taurin sind:

Lebensmittel tierischen Ursprungs: Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Milchprodukte und Eier.
Pflanzliche Lebensmittel: Knoblauch, Petersilie, Irisches Moos und Algen wie Shitake.

Bild | TheDeliciousLife Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesAminosäuren