Sojalecithin: Hauptvorteile und Kontraindikationen
Die Sojalecithin Es ist eines der Nahrungsergänzungsmittel, das in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat. In der Tat sein Marketing es begann erst in den 1950er JahrenDer Moment, in dem der Konsum dieses Nährstoffs exponentiell zu wachsen begann, insbesondere für die Menschen, die sich dank einer so gesunden und natürlichen Nahrung, wie sie das ist, um ihre Linie kümmern wollten Soja
Es gibt jedoch viele Leute, die Sie wissen immer noch nicht ganz, woraus dieses Sojalecithin besteht und wie kann man es heutzutage nehmen, obwohl sie heute das Wunderbare konsumieren können Sojamilch.
Bist du einer von ihnen? Nun, machen Sie sich keine Sorgen, denn in den folgenden Zeilen werden wir alles, was dieses Essen umgibt, ausführlich mit dem einzigen Zweck beschreiben, dass Sie nur Zweifel haben.
Hauptvorteile von Soja-Lecithin
Das erste, was wir tun werden, ist Sprechen Sie über die wichtigsten Vorteile von Sojalecithin für unsere gesundheit. Und wie Sie unten sehen können, ist die Wahrheit, dass sie nicht unbedeutend sind:
Es enthält Vitamin E und B
Sojalecithin ist eines der Nahrungsergänzungsmittel mit höhere Konzentration an Vitamin E und B, zwei essentielle Nährstoffe für die Stärkung und Stärkung unseres gesamten Körpers.
Um Ihnen eine Idee zu geben, Vitamin E wirkt als starkes Antioxidans in unserem ganzen Körper und verhindert gleichzeitig die Freisetzung von freien Radikalen, die in großen Mengen dazu führen können, dass sie an schwerwiegenderen Krankheiten wie Krebs leiden.
Auf der anderen Seite Vitamin B stärkt unsere Knochen und ermutigt unsere Zähne und Haare, stark zu wachsen.
Es ist sehr reich an Phosphor
Es sei darauf hingewiesen, dass die Sojalecithin hat einen hohen Phosphorgehaltein Element, das für die Verbesserung unseres Nervensystems auf allen Ebenen unerlässlich ist.
In der Tat wird der Verzehr dieses Nährstoffs für alle dringend empfohlen Leute, die sich auf die Prüfungszeit konzentrieren wollen oder bei solchen Aufgaben, die aufgrund ihres hohen Phosphatidylcholingehaltes eine hohe Konzentration erfordern.
Es kann auch zur Behandlung von Altersgraden genommen werden und hat sogar gezeigt, dass es den Ausbruch von Alzheimer verhindert.
Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel
Es wurde auch die Schlussfolgerung gezogen, dass Sojalecithin eng mit der Reduktion von Harnstoff verbunden ist LDL-Cholesterin während gleichzeitig erhöht das Gute (HDL). Auf diese Weise können wir dank dieser Nahrung das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und sogar der Herzinfarkt
Es dient auch zur Pflege unserer Linie und in der Tat gibt es viele Ernährungswissenschaftler, die die empfehlen, Gewicht zu verlieren.
Es ist am vorteilhaftesten für die Leber
Es hat sich auch gezeigt, dass Sojalecithin am vorteilhaftesten ist Alle Prozesse, die in unserer Leber ablaufen, fördern und verbessern, ein Organ, das unerlässlich ist, um alle Lebensmittel zu synthetisieren und die richtige Verdauung zu genießen.
In diesem Sinne sollte beachtet werden, dass dieses Lebensmittel das Erscheinungsbild von bekämpft Fettleberein Zustand, der durch gekennzeichnet ist Entzündung der Leberzellen und das entsteht durch übermäßigen Alkoholkonsum.
Es begünstigt die Elastizität unserer Haut
Schließlich ist es erwähnenswert, dass die Der Konsum von Sojalecithin ist für die Gesundheit unserer Haut am vorteilhaftesten. Wenn wir es wöchentlich essen, erreichen wir im Laufe der Zeit einen glatten und weichen Teint, wenn wir es mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung begleiten.
Daher müssen wir Ihnen nicht sagen, dass Sie mehr Soja nehmen sollten, wenn Sie sich ein paar Jahre frei nehmen möchten.
Einige Kontraindikationen für Sojalecithin
Das wurde gezeigt Verbrauch von Soja-Lecithin Es kann auch eine Reihe von enthalten Kontraindikationen dass wir diesen letzten Punkt zusammenfassen:
- Schwangere sollten vorsichtig sein. Dies liegt daran, dass ein zu hoher Konsum die Gesundheit des Babys beeinträchtigen kann. Es wird daher immer empfohlen, den Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme dieses Lecithins beginnen.
- Für Menschen, die gegen Soja allergisch sind. Offensichtlich sollten sich alle Personen, die auf dieses Nahrungsmittel allergisch sind, von diesem Präparat fernhalten.
- Es sollte nicht mit zu starken Medikamenten eingenommen werden. B. Antibiotika, da wir deren Nebenwirkungen verstärken können.
Schließlich ist anzumerken, dass dieses Lecithin in praktisch allen Lebensmitteln vorhanden ist, die einen hohen Sojagehalt aufweisen. Diese Tablets und Lösungen sind zwar derzeit sehr ansprechend gestaltet und können direkt oral eingenommen werden.
Eigenschaften von Sojalecithin, kurz
- Wie bereits erwähnt, ist Sojalecithin dazu in der Lage Bekämpfung der Hypercholesterinämie indem sie helfen, hohe Cholesterinspiegel, insbesondere das "schlechte Cholesterin" (LDL), zu senken und das "gute Cholesterin" (HDL) zu erhöhen.
- Es ist gut, wenn wir verschiedene kognitive Fähigkeiten wie Lernen, Gedächtnis, Konzentration und Argumentation verbessern wollen. Dies liegt an seinem Gehalt an Phosphatidylcholin, das die Konzentration von Acetylcholin im Gehirn erhöht.
- Verhindert die Fettleber, da es den Abbau von Fetten begünstigt, die sich in der Leber ansammeln können.
- Es verbessert auch die Absorption jener Vitamine, die fettlöslich sind, wie A, E, D und K.
- Es enthält Phosphor, ein Mineral, das zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt und an der Produktion von Zellenergie beteiligt ist.
- Es ist auch gut für die Gesundheit der Haut, behält ihre Elastizität und fördert die Feuchtigkeitszufuhr.
