Sesammilch: Rezept
Die Sesam Vorteile (was wir auch als das identifizieren könnten Vorteile von Sesam, da es wiederum mit dem Namen Sesam bekannt ist) machen es zu einem vorteilhaften Samen für unser Herz-Kreislauf-System.
Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist Sesamsamen besonders reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, zwei essentiellen Fettsäuren für unseren Körper. und Triglyceride.
Die Sesamsamen Sie sind in der marokkanischen Küche weit verbreitet und werden häufig in Broten und Süßigkeiten verwendet, um zu schmecken und vielen Gerichten und Produkten einen anderen Geschmack zu verleihen. Man kann aber auch lecker machen SesammilchIdeal für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Casein.
Wie macht man Sesammilch?
Zutaten
- 100 gr. von Sesamsamen
- 2 Tassen Wasser
Vorbereitung
Geben Sie das Wasser in eine Schüssel oder einen Topf und lassen Sie die Sesamsamen mindestens 8 Stunden ruhen.
Wenn diese Zeit verstrichen ist, belasten Sie die Flüssigkeit und lagern Sie sie an einem kühlen Ort, z. B. im Kühlschrank.
Sie können das Saatgut nutzen, indem Sie es zu Salaten hinzufügen oder mehr zu Ihrer Masse, wenn Sie Brot oder Kekse herstellen.
Bild | Schneeerbsen & Bokchoi
