Margarine: Nährwertangaben
Nährwertangaben für Margarine
Die Margarine kommt zu einem halbfesten Fett, sicherlich ähnlich dem Butteraber das wird anders als dieses aus dem Öl und nicht aus der Milchcreme selbst gewonnen.
Etwas genauer erklärt, können wir darauf hinweisen, dass Margarine Es ist ein gesättigtes Öl (oder hydriert) auf künstliche Weise, um es zu verdicken.
In einigen Fällen kann es mit fettlöslichen Vitaminen (D, A) oder mit Linolsäure angereichert sein, wodurch es eine größere Anzahl von Vitaminen erhält Eigenschaften und Vorteile.
Nährwerte von Margarine
Hier zeigen wir Ihnen das Nährwerte von Margarine pro 100 Gramm Inhalt:
- 80% der gelösten Fette in Wasser
- Vitamin E: 14 mg
- Cholesterin: 7 mg.
- Linolsäure (essentielle Fettsäure)
- Mineralien: Magnesium, Phosphor, Kalzium und Natrium
Aus all diesen Gründen muss berücksichtigt werden, dass die MargarineTrotz allem, was angezeigt wird, ist es so kalorien- und energiereich wie Butter und trägt etwa 760 kcal bei. pro 100 Gramm Inhalt.
Experten empfehlen einen moderaten Verzehr, insbesondere den von reinem Margarinegemüse.
In jedem Fall können wir derzeit Versionen finden Licht viel gesünder und gesünder, zu denen sie ihren kalorischen Wert reduzieren konnten. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
