Lupinen: gesund als Vorspeise
Vor einiger Zeit haben wir mit Ihnen über das Internet gesprochen salzige Snacks, einige Produkte, die nicht auf gewohnheitsmäßige Weise konsumiert werden sollten, da sie nur dazu beigetragen haben leere Kalorien dem Organismus und wenig oder keine Nährstoffe.
Es gibt jedoch etwas gesündere Alternativen zu kommerziellen Snacks. Dies ist zum Beispiel der Fall bei Nüssen, die zwar Kalorien haben, aber gesunde Kalorien sind und außerdem Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die für unseren Körper unerlässlich sind.
In diesem Sinne sind die gesunden Snacks, die zu einer ebenso gesunden und empfohlenen Alternative werden können, die Lupinen.
Vorteile und Eigenschaften von Lupinen
Die Lupinen Sie sind eine der Hülsenfrüchte, die weniger Fett beitragen. Es ist zweifellos bemerkenswert, dass es sich dabei um ungesättigte Fette handelt, die gut für die Arterien und das Herz sind.
In Bezug auf ihre Nährwertemuss angegeben werden, dass es 40 g enthält. von Proteinen pro 100 g., Vitamine E und B und Mineralien wie Kalium, Phosphor, Magnesium und Zink.
Wenn Sie den ganzen Geschmack und einen so gesunden wie leckeren Aperitif genießen möchten, zögern Sie nicht, ihn in Ihre Ernährung zu integrieren. Vor allem, wenn Sie alle genießen möchten Vorteile von Lupinen.
Weitere Informationen | Altramuces, eine ganz besondere Hülsenfrucht (Consumer Eroski) Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
