Ist es schlecht, während der Mahlzeiten Wasser zu trinken?
Wir wissen, wie wichtig es für unsere Gesundheit ist, jeden Tag Wasser zu trinken. Viele Ernährungswissenschaftler und Gesundheitsexperten empfehlen einen täglichen Verbrauch von 1,5 bis 2 Litern Flüssigkeit pro Tag, der beispielsweise nicht nur in Wasser, sondern auch in natürlichen Säften, Tees und Tee verteilt wird.
Tatsächlich müssen wir auf den täglichen Bedarf an Wasser achten, um vor allem herauszufinden, wie viel Wasser Sie jeden Tag trinken müssen. Aber versuchen Sie zu wissen, wie viel 1,5 bis 2 Liter Wasser wären, wenn wir beispielsweise keine Mineralwasserflasche zur Hand haben, kann es schwierig sein, sie zu berechnen. In diesem Sinne kann es sinnvoll sein, sich folgende Frage zu stellen: Wie viele Gläser Wasser sollten Sie pro Tag trinken?
Um diese Frage zu beantworten, müssen wir berücksichtigen, dass ein Liter Wasser 4 Gläser Wasser von 250 ml entspricht. Es ist daher ratsam, täglich 8 Gläser Wasser zu trinken, um diesen korrekten Beitrag sicherzustellen.
Stimmt es, dass es schlecht ist, während der Mahlzeiten Wasser zu trinken?
Es ist üblich, dass Wasser wie bei Kaffee oder Tee von bestimmten Mythen oder Überzeugungen umgeben ist, die mehr oder weniger fehlerhaft sind.
Eine dieser Überzeugungen ist nicht so falsch, wie man in einem Moment meinen könnte, ob Trinkwasser während der Mahlzeiten schlecht sein kann, da es negativ in den Verdauungsprozess eingreifen würde.
Die Wahrheit ist, dass jeder Teil des Verdauungssystems eine andere Funktion hat und ausübt, so dass unser Magen eine saure Umgebung schafft, in der er die von uns aufgenommenen Nahrungsmittel abbaut, was wiederum das Überleben von Bakterien erschwert.
Wenn wir zum Beispiel während der Mahlzeit viel Wasser trinken, ist es möglich, dass der pH-Wert des Magens ansteigt und der Verdauungsprozess negativ beeinflusst wird.
Obwohl Trinkwasser während der Mahlzeiten keineswegs negativ ist und es äußerst vorteilhaft und positiv ist, ist es nur ratsam, ein oder zwei Gläser zu trinken, um zu viel zu vermeiden.
Bild | Svadilfari Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesWasser
