Was ist der Ursprung von Fettleibigkeit und Prävention?

Die WHO und andere Organisationen im Bereich Gesundheit haben vor einigen Jahren Alarm ausgesprochen, nachdem sie weltweit die Zahl der Adipositas stark erhöht haben. Tatsächlich sagen die Daten der WHO aus, denn im Jahr 2014 waren etwa 13% der erwachsenen Weltbevölkerung (11% der Männer und 15% der Frauen) fettleibig.

Weltweit leiden bereits über 600 Millionen Menschen an Fettleibigkeit, und in Spanien steigt auch die Zahl der Menschen, die darunter leiden, besonders bei Kindern. Jede Prävention ist wenig, um das Problem zu mildern und die Entwicklung schwererer Krankheiten infolge von Fettleibigkeit zu verhindern.

Folgen der Krankheit

Die WHO-Studien belegen, dass die Krankheit sowohl Frauen als auch Männer gleichermaßen betrifft und nicht nur aus Industrieländern stammt. Während in diesen die Zahl der Adipösen zahlreich ist, gibt es auch in anderen Ländern, und Männer haben tendenziell höhere Raten für Übergewicht, Frauen dagegen etwas höhere Fettleibigkeit.

Die Folgen von Fettleibigkeit Sie stellen ein sehr wichtiges gesundheitliches Risiko dar, da sie den Cholesterinspiegel erhöhen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, gehirnbedingte und auch schwere chronische Erkrankungen erhöhen.

Mögliche Ursachen

Es gibt bestimmte Ursachen, einige innere und andere äußere, die durch schlechte Essgewohnheiten und Begrüßung im Allgemeinen hervorgerufen werden.

Die genetik

Einer der wesentlichen Faktoren, um fettleibig zu werden, ist die Genetik, da einige Studien zu dem Schluss gekommen sind, dass weniger als 10% der Kinder magerer Eltern adipös sind und mehr als 80% der Kinder, deren Eltern fettleibig sind, ebenfalls fettleibig sind. Die Korrelation zwischen Eltern und Kindern ist sehr wichtig, bedeutet aber nicht, dass sie sowohl für Eltern als auch für Kinder nicht verhindert werden kann.

Eine schlechte Diät

Ein weiterer direkter Faktor für die Entwicklung von Fettleibigkeit hängt mit der Ernährung zusammen. Eine schlechte Ernährung begünstigt die Tatsache, dass eine Person an Fettleibigkeit leidet, was meistens bei Überfütterung der besonders entwickelten Länder der Fall ist. Nahrungsmittel, die reich an Fetten und Zuckern sind, sind zu einem großen Teil für Fettleibigkeit verantwortlich. Eine an Obst, Gemüse und Fisch reiche Diät kann die Krankheit verhindern.

Schlechte allgemeine Gewohnheiten

In industrialisierten Gesellschaften gibt es viele Anreize (Fernsehen, Videospiele, Internet), um etwas sitzende Gewohnheiten zu schaffen. Dies wirkt sich direkt auf Kinder aus, die stundenlang vor diesen Bildschirmen sitzen, was zu ungesunden Gewohnheiten, den Hauptursachen von Fettleibigkeit, führt. Sport und ein gesunder Lebensstil sind die Grundlage, um Fettleibigkeit vorbeizulassen.

Psychologische Zwänge

Viele Adipositas entwickeln sich durch den Einfluss des zentralen Nervensystems. Es gibt Veränderungen im Stoffwechsel von Serotonin und Nahrungsaufnahme, Stress, Angstzuständen und anderen, die dazu führen, dass viele Menschen am Ende mehr als nötig essen. Es ist eine angemessene Behandlung erforderlich.

Prävention von Fettleibigkeit

Die richtige Ernährung hilft bei der Prävention von Fettleibigkeit. Es ist wichtig, sich auf eine Diät zu verlassen, die aus Obst und Gemüse sowie Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Nüssen besteht. außer Fisch und etwas rotem Fleisch.

Es ist besser, die verarbeiteten und die Nahrungsmittel, die Kohlenhydrate, Fette und Zucker enthalten, zu verlassen. So wie wir Getränke regulieren müssen, das heißt durch Wasser oder natürliche Säfte, alkoholfreie Getränke und andere Getränke, die Koffein enthalten.

Eine weitere Maßnahme ist die tägliche körperliche Aktivität. Bewegung und wöchentliche Sportarten helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Dies ist nicht nur zu Hause, sondern auch am Arbeitsplatz möglich.

Kinder müssen eine Stunde pro Tag Sport treiben, und jetzt haben sie es leicht mit der Menge an Sport, die sie ausführen können. Wenn es keine Zeit gibt, sollte ein gesundes Leben durch Laufen, Laufen, Treppensteigen und allgemeines Bewegen gefördert werden.

Wenn Fettleibigkeit mit der Psyche zusammenhängt, müssen wir uns einer Behandlung unterziehen, um zu wissen, welche Faktoren dafür verantwortlich sind, dass eine Person zu viel isst.

Dies beinhaltet auch die Verwendung von Medikamenten, die vom Arzt verschrieben werden müssen, aber niemals Medikamente einnehmen, die zum Abnehmen dienen, da dies schwerwiegende Folgen haben kann. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesFettleibigkeit

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