Lebe das Hier und Jetzt, um in deiner Gegenwart glücklicher zu sein

Es gibt viele Menschen, die jeden Tag mit Angst, Sorge und Angst leben. Angst um die Zukunft, vor der Angst, nicht zu wissen, was morgen sie bringen könnte. Und mit Sorge, nicht zu wissen, wie weit sie auf ihn einwirken können.

Menschen, die jeden Tag auf diese Weise leben, können das Hier und Jetzt nicht nur nicht genießen, sondern indem sie darüber nachdenken, was in der nicht allzu fernen Zukunft (oder sogar weit genug in der Zeit) geschehen könnte oder nicht, wird dies geschehen es verhindert, dass die kleinen Dinge gekostet werden, die das Leben ihnen im gegenwärtigen Moment bietet; in der Tat im Hier und Jetzt.

Es ist bekannt, dass diejenigen, die den gegenwärtigen Moment ohne Sorgen genießen und sich nur mit dem beschäftigen, was ihnen gegenwärtig passiert, dazu neigen, das Leben viel entspannter und gelassener zu leben. Tatsächlich neigen sie dazu, viel optimistischer zu sein, was ihnen wiederum ein volles Leben gibt und sogar noch länger als diejenigen, die pessimistischer oder negativer sind.

Lebe die Gegenwart es wird zu einer Tugend, zu einer authentischen Lebensweise, in der es keine Sorgen gibt, was in Zukunft passieren könnte.

Vergessen Sie die Vergangenheit und sorgen Sie sich nicht um die Zukunft

Das stimmt Angst vor der Zukunft haben Das ist sehr normal. Die Menschen haben seit jeher versucht, die Zukunft vorherzusagen, um diese Angst zu reduzieren, die voraussetzt, dass sie nicht wissen, was morgen passieren kann.

Nicht zu wissen, wird zu einer Sorge, die sich in Angst, Stress und Nervosität niederschlägt. Wir möchten die Zukunft gerne wissen, wenn wir jedoch nicht in der Gegenwart leben können und jeden kleinen Moment genießen.

Aber wenn die Sorge um die Zukunft sehr einfach ist, vor allem, weil es eine Gewohnheit ist, die wir im Laufe der Jahre beibehalten haben, lebe die Gegenwart Ohne sich um die Zukunft Sorgen zu machen, kann dies in den ersten Augenblicken kompliziert sein, zumal es eine Gedankenänderung ist, die nicht von heute auf morgen gemacht werden kann.

Es ist auch üblich, dass wir uns nicht nur um die Zukunft sorgen, sondern auch darum leben in der Vergangenheit verankert. Es gibt Menschen, die ihr Leben damit verbringen können, darüber nachzudenken, was sie getan haben und was passiert wäre, wenn sie das nicht getan hätten, und sie vergessen eine wichtige Maxime: Die Vergangenheit kann nur dazu dienen, Lektionen zu lernen.

Daher Der Schlüssel von Anfang an ist, sich bewusst zu sein, dass wir unsere Mentalität ändern wollennatürlich den Wunsch, dies zu erreichen, und vor allem viel Geduld.

Vergiss die Vergangenheit

Wie der Name schon sagt, ist die Vergangenheit alles, was in einem Moment passiert ist, der nicht gegenwärtig ist, aber das ist auch keine Zukunft.

In diesem Sinne kann uns die Vergangenheit dabei helfen, sich an angenehme Dinge zu erinnern, wenn uns Tatsachen oder Situationen glücklich machten (wir stehen vor einem positive Vergangenheit). Aber wenn wir mit einer schmerzhaften Vergangenheit konfrontiert werden, die uns verletzt hat, dann negative Vergangenheit Es ist einer der größten Feinde, wenn es darum geht, den gegenwärtigen Moment zu genießen.

Der Schlüssel ist, die Lehren aus der Vergangenheit zu lernenunter Berücksichtigung der Fehler, um sie nicht erneut zu begehen und nur das zu erfassen, was uns wichtig ist.

Fürchte dich nicht vor der Zukunft

Angst vor der Zukunft kann häufiger sein, als Sie denken. Wenn wir unser Leben damit verbringen, darauf zu warten, dass uns etwas passiert, kann dies ein deutliches Hindernis sein lebe die Gegenwart.

Noch schlimmer ist es, wenn der Wunsch, dass uns etwas passiert, ein Anliegen wird, weil Wir leben nicht nur besorgt über etwas, von dem wir nicht wissen, dass es passieren wird, sondern es hindert uns auch daran, den gegenwärtigen Moment in Ruhe zu leben.

Wie man die Gegenwart lebt und das Hier und Jetzt genießt

In der Lage sein lebe die Gegenwart Es ist von grundlegender Bedeutung, die Vergangenheit zu vergessen, insbesondere jene Situationen, die uns durch das Erinnern verletzen und nur die Lektionen erfassen, die das Leben mit unseren Fehlern und Situationen gelehrt hat.

Es ist auch nicht ratsam, Angst vor der Zukunft zu empfinden, weil es uns zwingt, unser Leben damit zu verbringen, uns um etwas Sorgen zu machen, das uns am Ende nicht die Gewissheit gibt, ob sie passieren werden oder nicht.

Wir haben die Gewissheit, dass der Moment, der uns zu jeder Minute begleitet, der gegenwärtige Moment ist. Deshalb können wir die Vergangenheit vergessen und nicht über die Zukunft nachdenken, sondern unsere ganze Aufmerksamkeit auf das richten, was mit uns geschieht. Wir denken und fühlen jetzt.

Was denkst du und was willst du? Verbinde dich mit deinen Gefühlen und mit deinen Gedanken, mit allem, was du in diesem Moment fühlst. Nach und nach werden Sie anfangen zu genießen und im gegenwärtigen Moment mit größerer Fülle zu leben. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Psychologen nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren vertrauenswürdigen Psychologen zu konsultieren.

Silent Subliminals - deutsch - / Lebe in der Gegenwart (2) (...im Hier und Jetzt) (March 2024)