Wie Cellulite mit Lebensmitteln zu behandeln: Anti-Cellulite-Diät
Immer mehr Frauen leiden darunter Cellulite die besteht aus eine Entzündung der Haut in bestimmten Bereichen des Körpers als Oberschenkel, Gesäß oder Bauch und das führt zu diesen Unvollkommenheiten im Teint. In den meisten Fällen tritt Cellulite ohne Vorwarnung auf und es kann ziemlich schwierig sein, sie zu beseitigen, wenn nicht ein entsprechendes Verfahren befolgt wird.
Es ist in der Regel eine Entzündung, die viele Frauen auf den Kopf stellt, besonders wenn der Sommer kommt und beginnt, was allgemein als "Bikini-Operation" bezeichnet wird. Wenn Sie ihre jeweiligen Badeanzüge anziehen müssen, um zum Strand oder zum Pool zu gelangen, sind diese Markierungen auf der Haut den Augen Dritter stärker ausgesetzt.
Von NatureVia aus kann man nur sagen, dass Cellulite vor allem im Alter etwas völlig Normales ist. In diesem Sinne können wir nur sagen, dass es in Ihren Händen heißt, Sie so zu akzeptieren, wie Sie sind, denn weibliche Schönheit bedeutet nicht nur, dass Sie einen Körper Zehn und eine Figur der Schlanksten haben.
Was kann Cellulite verursachen? Häufigste Ursachen
Der Cellulitis kann eine Reihe von Faktoren vorausgehen, die wir als nächstes abwerfen werden. Auf diese Weise wird es später einfacher zu wissen Welche Übung können Sie neben der Diät machen, die nützlich sein kann? um sich von diesen Unvollkommenheiten zu verabschieden:
- Keine körperliche Aktivität. Ein sesshaftes Leben mit kaum körperlicher Aktivität führt dazu, dass Cellulite im jüngeren Alter stärker wirkt. Vor allem, wenn wir den ganzen Tag vor dem Computer sitzen und nichts tun. Aus diesem Grund wird empfohlen, eine tägliche körperliche Aktivität auszuführen, um das Auftreten dieser Entzündungen in der Haut mindestens zu mildern.
- Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten sind. Eine Ernährung, die reich an Fetten, Zuckern und Kohlenhydraten ist, hängt auch eng mit dem Auftreten von Cellulite zusammen. Daher empfehlen wir Ihnen, sich mit Ihrem Ernährungsberater in Verbindung zu setzen, damit er / sie eine personalisierte Diät zusammenstellen kann, mit der Sie Ihre Linie pflegen und an Lebensqualität gewinnen können.
Diät für Cellulite so effektiv
Wir werden diesen Artikel schließen, um Sie über a zu informieren Diät für Cellulite, die sehr einfach durchzuführen ist. Wenn wir uns mit einem verbinden ständige tägliche körperliche Aktivität, Sie können sicher sein, dass Sie diese Unvollkommenheiten der Haut früher beseitigen als Sie sich vorstellen:
Frühstück
Das weißt du schon Das Frühstück ist eines der wichtigste Mahlzeiten des Tages. Und in dieser Situation würde diese Maxime nicht weniger sein. So können Sie jetzt zur Einkaufsliste hinzufügen die folgenden Nahrungsmittel, die Sie gerade beim Anheben nehmen müssen:
- Orangensaft oder natürliche Papaya. Mit zwei Stück dieser Früchte wird es mehr als genug sein. Fügen Sie keinen Zucker oder Saccharin hinzu.
- Zwei Toasts Vollkornbrot, in die Sie ein wenig Olivenöl mit Frischkäse geben können.
- Eine Tasse roter Tee
Mittagessen
Mittags können Sie ein Stück Obst essen (um 12.00 Uhr). Dies kann ein Apfel, eine Birne (sehr ballaststoffreich) oder eine Kiwi sein. Wir überlassen dies Ihrer gesamten Wahl.
Essen
Nach dem Mittagessen, gegen 14:00 Uhr, werden Sie sicherlich hungrig "wütend" sein und ein unstillbares Verlangen haben, das zu essen, was Sie vor sich haben. Aber sei ruhig! Wir werden eine vorschlagen Lebensmittel, mit denen Sie sich selbst befriedigen können und die helfen, Cellulite loszuwerden:
- Salat mit Tomaten, Salat, Zwiebeln und Thunfisch. Sie können auch ein sautiertes Gemüse nach Ihrem Geschmack nehmen
- Ein Filet aus weißem magerem Fleisch. Sie können zwischen Huhn und Truthahn wählen. Sie können auch eine gute Portion gegrillten Fisches nehmen
- Obst serviert nach Wahl
Snack
Was würde aus uns ohne unseren lieben Snack werden? Und wir konnten es nicht ignorieren:
- Natürlicher Smoothie mit Magermilch
- Fruchtstück Ihrer Wahl
Abendessen
Das weißt du schon Das Abendessen muss so leicht und leicht wie möglich sein damit wir können ruhen Sie sich besser aus. Eine gute Idee wäre folgendes zu nehmen:
- Teil des weißen Fisches gut gemacht auf dem Grill. Oder alternativ ein Putenhähnchenfilet
- Infusion von rotem Tee am entspanntesten, damit Sie einschlafen können
Anti-Cellulite-Diät: ein schnelles Beispiel
Dann zeigen wir Ihnen zum Abschluss ein kurzes Beispiel, wie Ihre Diät aussehen könnte, so dass die von uns angegebene Diät vervollständigt oder ergänzt wird. Beachten Sie:
Frühstück
- Saft von zwei Orangen oder Papaya.
- 50 g Vollkornbrot oder zwei Vollkornbrot Toast.
- 1 Joghurt oder 50 g von frischem Käse.
- Du bist rot
Mittagessen
- Ein Stück Obst.
Essen
- Eine Salat- oder Gemüseration.
- Eine Portion weißes mageres Fleisch oder gegrillter Fisch.
- Eine Portion Obst.
Snack
- Ein Stück Obst.
- Ein natürlicher Smoothie mit Magermilch oder Infusion.
Abendessen
- Eine Portion Fisch oder weißes mageres Fleisch.
- Eine entspannende Infusion.
