Wie Sie sich von einer Grippe erholen können

Wir sind gerade in einer Zeit, in der es schon kalt wird und die erste Grippe und Erkältungen Sie kommen mit dem Eintreffen des Herbstes an (sofern Entlassungen erlaubt sind).

Während dieser Zeit ist es üblich, dass die sogenannten saisonale GrippeEs handelt sich um eine übliche ansteckende Krankheit, die typisch für gemäßigte Regionen wie unser Land ist und durch ein Grippevirus verursacht wird. Es gibt drei Typen: Influenza Typ A, Influenza Typ B und Influenza Typ C (deren Fälle viel seltener sind).

Obwohl die meisten Infektionen nicht ernst zu nehmen sind, gibt es ja ein paar Tage Ruhe zu Hause. In einigen Fällen kann diese Infektion jedoch schwerwiegend werden und schwerwiegende Folgen haben, wenn Sie nicht rechtzeitig handeln.

Es ist wahr, dass es nützliche Tricks für gibt verhindern Sie die GrippeFalls es Sie bereits erwischt hat, ist es am besten zu wissen wie man sich von einer grippe erholt. Wir erklären es Schritt für Schritt.

Wie erholen Sie sich von der Grippe?

Ruhe und Geduld: Eine der grundlegenden Fragen, die von vielen Ärzten empfohlen oder empfohlen wird, ist Geduld zu haben und zu Hause zu bleiben. Es ist ratsam, unseren Körper nicht zu zwingen, da die Grippe (besonders wenn sie von mehr oder weniger starkem Fieber begleitet wird) dazu neigt, stark zu schwächen.
Vermeiden Sie das Überkochen zu Hause: Wenn Sie Fieber haben, muss unser Körper richtig gekühlt werden. Aus diesem Grund Es wird nicht empfohlen, dass Sie sich zu Hause warm fühlen.
Flüssigkeiten trinken: Trinkflüssigkeiten wie Wasser, Säfte oder Aufgüsse werden empfohlen, wenn Sie Grippe oder Erkältung haben, da wir so unserem Körper helfen können, die Infektion durch Urin zu bekämpfen. Brühen wie Hühnersuppe sind zu dieser Zeit ideal.
Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung: Verbrauchen Sie frisches Obst und Gemüse, das hilft Ihnen, die Infektion zu beseitigen, indem Sie sehr wasserreich sind. Früchte wie Orangen, Kiwis oder Ananas sind ideal gegen Erkältungen und Grippe, da sie reich an Vitamin C sind.
Selbstmedikation nichtVermeiden Sie die Selbstmedikation und nehmen Sie nur die Medikamente ein, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet wurden, wenn Sie die Diagnose gestellt haben. Denken Sie daran, dass Selbstmedikation nur dazu beiträgt, dass die Infektion in der Zukunft stärker wird, da sie ihre Handlungsfähigkeit verlieren.