4 Detox-Rezepte zur Entschlackung des Körpers: Suppen und Reinigungscremes

Sobald das neue Jahr begonnen hat, sicher, dass Sie zum Zeitpunkt der Bitte um die Wünsche unter ihnen sicherlich darum gebeten haben und dass es normalerweise nicht fehlt, dass Sie gut auf uns aufpassen oder etwas mehr als das, was wir normalerweise tun.

Hinter diesen Tagen stehen Weihnachten und in denen neben diesen Feiertagen, die mit Familie und Freunden, mit Party und Party liebenswert sind, es unvermeidlich war, dass wir mehr als nötig gegessen haben.

Wenn es für Ihr gerade begonnenes neues Jahr die Aufgabe ist, sich um Ihren Körper zu kümmern, bieten wir Ihnen 4 Detox-Rezepte zur Reinigung des Körpers.

Sie sind leicht zuzubereiten, gesunde Rezepte, die sich als nützlich erweisen werden. Obwohl es vielleicht vor dem Beginn praktisch ist, ein wenig zu erklären, was das ist Detox-DiätenWenn Sie es nicht wissen, werden Sie sich fragen, was sind Detox-Diäten?

Detox-Diäten sind Diäten, die mit Lebensmitteln, hauptsächlich Gemüse, Obst und der Aufnahme von viel Flüssigkeit hergestellt werden Unter denen, die das Wasser, Aufgüsse, Säfte nicht vermissen sollten, damit helfen Sie uns, Giftstoffe zu beseitigen, die sich im Körper angesammelt haben.

Die Rezepte, die wir unten anbieten, sind Detox-Suppen und Detox-Cremes. Natürlich ist es ratsam, nicht mehr als ein oder zwei Tage eines der von Ihnen gewählten Rezepte zu essen, da diese Detox-Diäten nicht länger verlängert werden sollten.

4 köstliche Detox-Rezepte zur Reinigung Ihres Körpers

Sellerie-Lauch-Suppe

Sellerie-Lauch-Entgiftungssuppe ist eine der effektivsten Entgiftungssuppen, um Flüssigkeiten aufgrund der harntreibenden Eigenschaften dieser beiden Gemüse zu entfernen. Bei schwacher Hitze kochen.

Zutaten:

  • Ein Strauß Sellerie.
  • Ein Lauch ohne die grünen Teile.
  • Wasser
  • Ein wenig Meersalz
  • Ein bisschen natives Olivenöl extra.

Ausarbeitung:

  1. Wir waschen das Gemüse gut.
  2. Wir schneiden die Niederlassungen von Sellerie in kleine Stücke, in Quadrate.
  3. Mit dem Lauch machen wir dasselbe.
  4. Wir geben das Gemüse in einen Kessel und decken es mit Wasser ab, nur in ausreichender Menge.
  5. Kochen Sie mit langsamer Hitze, und sobald es zu kochen beginnt, fügen Sie ein wenig Meersalz und ein wenig natives Olivenöl hinzu.
  6. Köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.
  7. Sobald sie gekocht sind, von der Hitze nehmen und wenn es warm ist, können wir die Sellerie- und Lauchsuppe nehmen.

Gemüsesuppe

Diese Entgiftungssuppe zeichnet sich auch durch ihre reinigenden Eigenschaften aus, da sie einen hohen Gehalt an Vitaminen hat, die uns mit dem Gemüse versorgen, aus dem diese köstliche Suppe besteht.

Zutaten:

  • Halber Lauch ohne die grünen Teile und den Troceadito.
  • Ein Zweig Würfel geschnittener Sellerie.
  • 2 Karotten ohne Schale und in Stücke geschnitten.
  • 2 kleine Zwiebeln klein schneiden.
  • 50 g Mangoldblätter gehackt.
  • Wasser
  • 2 Knoblauchzehen ohne Haut und gehackt.
  • Meersalz
  • Extra natives Olivenöl, ein bisschen Rinnsal.

Ausarbeitung:

  1. Wir waschen das Gemüse gut und hacken es klein in kleine Würfel.
  2. In einen Kessel geben wir alles Gemüse und etwas Wasser, das nur zum Kochen deckt.
  3. Bei schwacher Hitze kochen, bis es zu kochen beginnt.
  4. Sobald es anfängt zu kochen, fügen Sie ein wenig Meersalz und ein Spritzer natives Olivenöl hinzu.
  5. Bei schwacher Hitze kochen, bis das Gemüse weich ist.
  6. Wenn sie zart sind, löschen wir das Feuer.
  7. Die Suppenentgiftung von Gemüse kann heiß oder kalt genommen werden, je nach Wunsch, im warmen Winter und im Sommer und Frühling fühlt es sich eher kalt an.

Creme aus grünem Blattgemüse

Grünes Blattgemüse ist reich an Eisen, kalorienarm, reich an Ballaststoffen und Diuretika. Wenn wir reich an Ballaststoffen sind, fühlen wir uns satter oder satter und fördern den Darmtransport.

Zutaten:

  • 150 g gehackter Spinat.
  • 2 Stangen Sellerie gehackt.
  • Ein mageres, kleines Stück.
  • 3 Zweige Broccoli-Troceaditos.
  • 2 Knoblauchzehen ohne Haut und gehackt.
  • Wasser zum Kochen.
  • Ein wenig Meersalz
  • Ein bisschen natives Olivenöl extra.

Ausarbeitung:

  1. Sobald das Gemüse gut gewaschen ist, schneiden wir es in kleine Stücke.
  2. Wir entfernen die Haut von den Knoblauchzehen und hacken sie klein.
  3. Wir geben alles Gemüse und die Knoblauchzehen in einen Kessel und decken alles mit etwas Wasser ab.
  4. Wir zünden das Feuer an und kochen mit schwacher Hitze, bis es zu kochen beginnt.
  5. Wenn es anfängt zu kochen, fügen Sie ein wenig Salz und einen Spritzer natives Olivenöl hinzu.
  6. Wir kochen mit niedriger Hitze weiter, bis das Gemüse weich ist.
  7. Wenn sie gekocht sind, vom Herd nehmen und mit dem Mixer mahlen, bis eine Creme oder Püree entsteht.

Creme aus Antioxidansgemüse

Die Eigenschaften des Gemüses, das diese Creme enthält, sind Antioxidantien, an Vitamin C reiches Orangengemüse, Ballaststoffe und Wasser.

Zutaten:

  • 300 g Kürbis ohne Haut und Schnitt.
  • 4 Karotten ohne Schale und in Stücke geschnitten.
  • Hälfte Paprika geschnitten.
  • Eine geschnittene Zwiebel.
  • 2 Knoblauchzehen
  • Wasser
  • Ein wenig Meersalz
  • Ein Schuss natives Olivenöl extra.

Ausarbeitung:

  1. Wir entfernen die Haut vom Kürbis und von der Karotte, waschen und schneiden sie in Stücke.
  2. Wir entfernen die Haut von den Knoblauchzehen und hacken sie klein.
  3. Wir waschen den roten Pfeffer und schneiden ihn in Würfel.
  4. In einen Kessel legen wir alle Zutaten, die wir gehackt haben.
  5. Mit etwas Wasser abdecken und bei niedriger Hitze garen.
  6. Wenn es anfängt zu kochen, fügen Sie ein wenig Olivenöl, ein wenig Meersalz hinzu und kochen Sie mit geringer Hitze, bis das Gemüse weich ist.
  7. Wenn das Gemüse gekocht ist, stellen Sie die Hitze ab und mischen Sie es mit dem Mixer, bis Sie eine Creme oder ein Püree bekommen.

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