Macht Margarine dich dick?
Die Margarine Es ist ein halbfester Fettstoff, der sich hauptsächlich von Butter dahingehend unterscheidet, dass er den hohen Kochtemperaturen besser standhält.
Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass es sicherlich nicht ratsam ist, damit zu kochen, und es ist immer angebracht, das zu verwenden Olivenölein viel gesünderes Fett.
Ein weiterer Hauptunterschied der Margarine Bei der Butter handelt es sich um aus dem Öl gewonnenes Öl, das aus einem hydrierten Öl besteht oder künstlich gesättigt ist, um es zu verdicken.
Manchmal ist es mit fettlöslichen Vitaminen oder Linolsäure angereichert, um das Interesse der Verbraucher an diesem Produkt zu erhöhen, aber wirklich Margarine macht dick?.
Macht Margarine dich dick?
Die pflanzliche Margarine Es enthält ca. 80% gelöste Fette in Wasser, Linolsäure, Vitamin E, einige Mineralien (darunter Calcium, Magnesium oder Natrium) und nur 8 mg. von Cholesterin.
In jedem Fall sollte berücksichtigt werden, dass Margarine, weitaus weniger geeignet als Butter ist, ein Energie- und Kaloriennahrungsmittel ist, wie auch das Letztere.
Aus diesem Grund ist es am ratsamsten, den Verbrauch zu verringern und sich immer für diejenigen zu entscheiden, die als betrachtet werden Licht, in dem es möglich war, seinen Brennwert zu reduzieren.
In Bezug darauf, ob die Margarine macht dick oder nicht, es ist klar, dass dieser übermäßig verbraucht wird, insbesondere wegen seines hohen Kaloriengehalts. Grund, warum es mäßig und in wenigen Fällen gegessen werden muss.
Aus diesem Grund schließen viele Ernährungswissenschaftler oder Diätassistenten dieses Produkt nicht in Diäten zum Abnehmen ein.
Es sollte auch seinen Natriumgehalt überwachen, der für Menschen mit Bluthochdruckproblemen gefährlich ist. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
