Acai Berry: antioxidative Eigenschaften und Vorteile

Acai Berry: antioxidative Eigenschaften und Vorteile

Es scheint, dass die Anzahl der Menschen, die praktisch auf der ganzen Welt die berühmten und fast wundersamen Beeren konsumieren, zunimmt Acai-Beere, die in vielen Ländern praktisch boomt, vor allem wegen ihrer unterschiedlichen Eigenschaften und Vorteile.

Es stimmt, dass gerade jetzt verschiedene wissenschaftliche Studien durchgeführt werden, die versuchen, die Unterschiede aufzuzeigen Eigenschaften der Acai-BeereEs gibt keinen Zweifel daran, dass unsere Vorfahren seit jeher und besonders diejenigen aus dem tropischen Regenwald Brasiliens (woher sie stammen).

Was ist die Acai-Beere? Was sind Acai-Beeren?

Das bekannte als Acai-Beere Es sind Beeren von geringer Größe, sehr fleischig und enorm saftig und mit einem wirklich charakteristischen Aussehen, da sie eine sehr erkennbare dunkelviolette Farbe haben.

Sein Geschmack ist jedoch etwas bitter und erinnert stark an den Geschmack der KakaoDaher ist es das üblichste und üblich, sie in Shakes oder Säften zu konsumieren, anstatt sie vollständig zu essen, da ihr Geschmack dazu neigt, nicht viel zu mögen.

Es ist eine ursprüngliche Frucht Brasiliens und Perus, in der es in der Tat von den indigenen Stämmen allgemein bekannt ist und sie hauptsächlich für ihre unglaublichen Eigenschaften und Vorteile verwendet. Außerdem ist es hauptsächlich im brasilianischen Regenwald beheimatet. In diesem Land ist es zum Beispiel sogar üblich, sie in Getränke (wie Säfte, Erfrischungsgetränke und Liköre) aufzunehmen.

Heute ist es jedoch nicht nur möglich, sie in Form von Früchten zu finden, um sie als Ganzes zu verzehren. Es ist auch möglich, seine Eigenschaften von Kapseln oder Pulver zu genießen, die wir in Kräuterkäufern und Fachgeschäften kaufen können.

Vorteile von Acai-Beerenbeeren

Erstaunliche antioxidative Vorteile

Es ist sehr üblich, dass, seit sie ziemlich populär wurden, Acai-Beeren gelten als Superfood. Warum? Grundsätzlich für seinen nahrhaften Reichtum, um eine sehr große Menge an Nährstoffen bereitzustellen.

Unter dieser Ernährungsqualität befinden wir uns grundsätzlich mit seiner hoher Gehalt an natürlichen Antioxidantienwas bedeutet, dass sie eine wunderbare natürliche Wahl sind, wenn es darum geht die Wirkung freier Radikale reduzieren. Wussten Sie eigentlich, dass Acai-Beeren 300% mehr Antioxidantien enthalten als Früchte Preiselbeeren oder die Trauben?.

Wie Sie sicher wissen, das freie radikale Es sind Elektronen, die in vielen Prozessen unseres Körpers gebildet werden, entweder durch den Stoffwechsel oder durch unser Immunsystem. Darüber hinaus gibt es einige Umweltfaktoren, die die Anzahl freier Radikale in unserem Körper erhöhen, wie beispielsweise Umweltverschmutzung, schlechte Ernährung oder Rauchen.

Also, Freie Radikale neigen dazu, unsere Zellen zu schädigen und sie schneller zu altern, chronische Krankheiten verursachen können. Daher ist die Aufrechterhaltung einer an Antioxidantien reichen Ernährung von wesentlicher Bedeutung, wenn die negativen Auswirkungen verringert werden. Und natürlich sind Acai-Beeren eine ausgezeichnete Wahl.

Reduzieren Sie Cholesterin und Triglyceride

Da Acai-Beeren besonders reich an Antioxidantien sind, bedeutet diese Ernährungsqualität nicht nur, dass sie uns sehr positiv helfen, wenn es darum geht, die negative Wirkung freier Radikale zu reduzieren.

Und da es nicht weniger sein könnte, sind sie auch nützlich, wenn es darum geht Senkung des CholesterinspiegelsDies bedeutet, dass sie besonders nützlich sind, um die hohen Werte von zu senken LDL-Cholesterin(auch bekannt als schlechtes Cholesterin).

Diese Qualität bleibt aber auch hier nicht Triglyceride reduzieren, ein grundlegendes Fett, wie es mit Cholesterin geschieht, aber in hohen Mengen das kardiovaskuläre Risiko erhöhen unabhängig davon, ob unser Cholesterin normal (oder empfohlen) ist.

Stärken Sie unser Immunsystem

Zum Zeitpunkt von Erhöhen Sie unsere AbwehrkräfteFolgen Sie einer natürlichen, auf natürlichen Lebensmitteln basierenden Ernährung, die für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit unseres Immunsystems unerlässlich ist, da diese Nahrungsmittel Antioxidantien und andere essentielle Nährstoffe enthalten, die für die Abwehr vorteilhaft sind.

In diesem Fall passiert praktisch das gleiche bei den Acai-Beeren, seit Der Gehalt an Antioxidantien hilft, unsere Abwehrkräfte zu stärkeninsbesondere bei regelmäßiger Einnahme.

Sie helfen, Giftstoffe zu beseitigen und unseren Körper zu reinigen. Ideal bei Verstopfung

Acai-Beeren sind sehr ballaststoffreichQualität, die insofern übersetzt wird, als sie auf positive und natürliche Weise hilft, Giftstoffe zu beseitigen und den natürlichen Reinigungsprozess unseres Organismus zu unterstützen.

Daher sind sie besonders nützlich, um unseren Körper nicht nur zu reinigen, sondern auch Schwellung durch Flüssigkeitsretention vermeidenund sind insbesondere im Fall von geeignet Verstopfung wenn Sie als handeln milde Abführmittel.

Eigenschaften für die Haut

Acai-Beeren sind auch sehr nützlich, wenn es darum geht Genießen Sie eine gute Hautgesundheit. Wie Sie wahrscheinlich wissen, sollte unsere Haut nicht nur von außen gepflegt werden, sondern insbesondere auch von innen, durch die Nahrung, die wir essen und die tägliche Ernährung.

So stellen Acai-Beeren essentielle essentielle Nährstoffe für unsere Haut bereit, insbesondere was ihren antioxidativen Beitrag unterstreicht helfen, die Haut zu verjüngen auf ganz natürliche Weise

Ernährungsqualitäten von Acai-Beerenbeeren

Neben all den oben genannten Vorteilen besteht kein Zweifel, dass Acai-Beeren als ein superfood Für eine grundlegende Frage: für ihren unglaublichen Nährstoffreichtum.

So fällt es besonders auf großartige remineralisierende WirkungDank der Tatsache, dass es Aminosäuren und Mineralien liefert. Insbesondere enthält es 16 Aminosäuren und Mineralien wie Kalium, Magnesium, Zink, Kalzium und Eisen.

Auf der anderen Seite enthält es auch Vitamine wie Vitamin E und C (beide mit hervorragenden antioxidativen Eigenschaften) sowie B-Vitamine.

Nährwertangaben für Acai pro 100 Gramm:

Andere Eigenschaften von Acai-Beeren

In bezug auf die Vorteile von Acai Berry, können wir unten alle wichtigen Eigenschaften zusammenfassen:

• Stärken Sie das Immunsystem, indem Sie die Abwehr verbessern.
• Energie erhöhen.
• Verbessern Sie die Verdauung, besonders bei schweren Verdauungen.
• Schlaflosigkeitsprobleme behandeln.
• Reinigen Sie den Körper von Toxinen.
• Verjüngen Sie die Haut dank ihrer Anti-Aging-Tugenden.
• Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel
• Den Darmtransport dank seines Ballaststoffgehalts zu begünstigen.

Kontraindikationen von Acai-Beerenbeeren

Acai-Beeren haben praktisch keine Kontraindikationen oder Nebenwirkungen. Natürlich gibt es auf dem Markt derzeit eine Vielzahl von Zubereitungen und Produkten mit Acai-Beeren, die tatsächlich einen hohen Zuckeranteil enthalten. Es ist am besten, das Etikett immer zu lesenvon dem Produkt, das wir kaufen werden. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass wir tatsächlich Acai-Beeren ohne Zusatzstoffe kaufen.

In diesem Sinne ist es am besten, frische Acai-Beeren-Beeren zu sich zu nehmen. Für den Fall, dass wir sie wegen ihres starken und bitteren Geschmacks nicht mögen, sollten Sie sich für Acai-Pulver entscheiden, das wir Smoothies und Säften hinzufügen können. Ja, immer ökologisch. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesFruchtnahrungsmittel

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