Ernährung für Nägel

Verfolgen Sie jeden Tag und vor allem regelmäßig a gesundes essen und a gesunde ernährung Es ist immer ratsam, nicht nur, wenn Sie eine gute Gesundheit genießen möchten, sondern auch, wenn der Mensch eine gesunde junge Haut haben möchte.

So können wir zum Beispiel eine Reihe grundlegender Empfehlungen finden, die berücksichtigt werden müssen: Es gibt bestimmte Vitamine für die Haut das hilft auf positive Weise, so wie wir uns auch nützlich finden können Vitamine für Haare oder Haare.

Zusätzlich zur Haut Nägel kann profitiert oder geschädigt werden, abhängig davon, ob wir eine gesunde und gesunde Ernährung befolgen, die hauptsächlich an frischem Obst und Gemüse reich ist.

Deshalb sprechen wir weiter unten, wie es richtig sein sollte Ernährung für die Nägel.

Ernährung für Nägel

Wenn es darum geht, einen korrekten Wert zu erhalten Ernährung für die NägelEs ist wichtig, dass Sie eine Diät einhalten, die reich an Nahrungsmitteln mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Proteinen ist.

In diesem Sinne finden wir in Bezug auf die am besten geeigneten Vitamine beispielsweise Vitamin A (gefunden in Paprika, Karotten oder Tomaten) sowie Vitamine der Gruppe B (die wir hauptsächlich in finden Bierhefe oder Vollkornprodukte).

Wenn es um Mineralien geht, können Eisen, Jod, Kalzium und Zink, die in Milchprodukten enthalten sind, insbesondere Spinat oder Leber, nicht fehlen.