Brauchen wir im Winter mehr Kalorien?
Wie bereits mehrfach erwähnt, hat uns zwar das populäre Wissen, das über unsere Großeltern hinausgeht, großes Wissen in Bezug auf die nahrhaftesten Eigenschaften vieler Lebensmittel hinterlassen, es ist jedoch auch wahr, dass sie uns ein Vermächtnis hinterlassen haben eine Reihe von Mythen und Themen in Lebensmitteln, die bis heute sicherlich mehrjährig sind.
Zum Beispiel einer der bekanntesten, gerade jetzt, da wir kurz davor sind Winter (weiß wann das ist Winterbeginn), gibt es immer noch diejenigen, die denken, dass, wenn es kälter wird, wir eine größere Anzahl von Kalorien verbrennen, so geben wir uns selbst die Lizenz, größere Mengen an Nahrungsmitteln und Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, die wir wollen (vernachlässigen die Diät und unsere tägliche tägliche Nahrung) .
Stimmt es, dass wir im Winter mehr Kalorien benötigen?
Wie unsere Kollegin Gabriela Gottau (vom exzellenten Blog Vitónica) betont, sollten die Lebensmittel, die wir im Winter verzehren, nicht immer schwer und kalorienarm sein.
In diesem Sinne ist es in der Realität so, dass bei den derzeitigen Schutzsystemen, die wir derzeit gegen Kälte haben, die Abweichung des Energieaufwands, der beispielsweise von der verwendeten Temperierung abhängt, praktisch gleich bleibt.
Außerdem ist es weder günstig noch gesund, dass sie nach den im Sommer durchgeführten kalorischen Einschränkungen im Winter tendenziell aufgegeben werden. Und das ist, wie wir schon oft erwähnt haben, die Schwankungen des Gewichts schwerer als eine leichte kontinuierliche Erhöhung derselben.
Aus diesem Grund der einzige Rat, den man im Zweifel geben könnte, ob Im Winter brauchen wir mehr Kalorienist, dass die Energiebilanz das ganze Jahr über gleichermaßen gepflegt und aufrechterhalten werden sollte, wobei immer gesunde und gesunde Nahrungsmittel konsumiert werden müssen, die uns helfen, eine bessere Gesundheit zu genießen und unseren Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, um richtig zu funktionieren.
Wissen und entdecken Sie, wie viele Kalorien pro Tag Sie brauchen jeden Tag Ihren Organismus. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
