Grundumsatz: schneller oder langsamer Stoffwechsel
Was bedeutet es, eine zu haben? schneller oder langsamer Stoffwechsel und worauf kommt es an, um abzunehmen oder abzunehmen? Hat unser Stoffwechsel viel mit der Ernährung zu tun, um abzunehmen?
Wie wir wissen, wie wir es bereits bei einer anderen Gelegenheit versucht haben, abzunehmen und abzunehmen, ist es mehr als notwendig, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als den ganzen Tag verbrachte, und sogar unsere tägliche körperliche Aktivität zu steigern kann bei dem Verlust helfen.
Das Problem in diesen Fällen ist, dass nicht alle Menschen die gleiche Menge an Kalorien pro Tag benötigen, da diese von der Art des Stoffwechsels abhängen, den wir haben.
Nicht umsonst gibt es Menschen, die einen langsamen Stoffwechsel haben, während andere einen schnellen Stoffwechsel haben.
Was ist Stoffwechsel?
Unter anderem ist der Stoffwechsel eine Reihe chemischer Reaktionen, die es uns ermöglichen, die Energie all jener Lebensmittel zu gewinnen, die wir täglich essen.
Es wird genau die Menge an Mindestenergie genannt, die unser Körper jeden Tag braucht, um funktionieren zu können basaler Stoffwechsel. Dieser Stoffwechsel variiert bei jedem Menschen, da seine Funktionsweise in sich von den verschiedenen Hormonspiegeln abhängt, die wir haben, was wiederum auf genetische Weise gekennzeichnet ist.
Unterschiede zwischen schnellem und langsamem Stoffwechsel
Für alle angegebenen gibt es zwei Arten von Stoffwechsel, die wir im Folgenden zusammenfassen:
- Schneller Stoffwechsel
Unser Körper verbraucht mehr Energie, um seine lebenswichtigen Vorgänge durchzuführen, daher benötigt er mehr Kalorien und rettet nicht den Überschuss. - Langsamer Stoffwechsel
In diesen Fällen benötigt unser Körper nur wenig Energie, um seine Grundfunktionen zu entwickeln, und er spart, was er nicht verbraucht, wodurch überschüssige Kalorien in Form von Fett eingespart werden.
