Haselnüsse: Positiv gegen hohen Cholesterinspiegel und Herzkrankheiten
Wenn es einen gibt Trockenfrüchte par excellence, das eine Reihe von wichtigen Vorteile und Eigenschaften für die Gesundheit, das ist (zusätzlich zu Walnüsse), die Haselnüsse.
Obwohl die Haselnüsse Sie sind charakteristisch für den Herbst, da die ideale Jahreszeit für den Verzehr im November ist. Glücklicherweise können wir sie fast das ganze Jahr über in Geschäften und SB-Warenhäusern finden.
Nicht umsonst ist eine der am meisten konsumierten und berühmtesten Haselnusssorten die andalusische Haselnuss, die sich als klein und kompakt auszeichnet.
Vorteile und Eigenschaften von Haselnüssen
Die Haselnuss Es kann ein ideales Trockenobst in Schlankheitskuren sein, da es wenig gesättigte Fettsäuren enthält und daher auch sehr positiv wirkt hoher Cholesterinspiegel.
Es ist auch reich an ungesättigten Fettsäuren, was bedeutet, dass es sehr gute Trockenfrüchte sind, um das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekämpfen oder zu verhindern.
In Bezug auf die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die wir in finden Haselnüsseumfassen Vitamin E, A und Folsäure sowie Calcium und Magnesium.
Angesichts ihres Fasergehalts helfen sie bei VerstopfungZur gleichen Zeit, dass sein Kalorienbeitrag sehr gut gegen Müdigkeit und Müdigkeit sein kann.
Darüber hinaus kann es zu Trockenfrüchten werden, die sich für Menschen mit Herzkrankheiten eignen und den Cholesterinspiegel senken. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
