Antioxidationsmineralien
Innerhalb der verschiedenen natürliche Antioxidantien dass die Natur jeden Tag kommen kann, genau in der großen Vielfalt von Antioxidansreiche Lebensmittel die existieren, können wir uns mit anderen begegnen Vitamine Antioxidantien, gleichzeitig ausgezeichnet antioxidative Mineralien, jeder so nützlich wie es vorteilhaft ist.
Die Antioxidantien sind Elemente, die uns helfen, wenn es darum geht, die schädliche Wirkung dieser freien Radikale, die durch die Zelloxidation entstehen, zu reduzieren oder zu beseitigen.
Daher sind wir mit einigen essentiellen Nährstoffen konfrontiert, die in unserer Ernährung nicht fehlen könnten, da freie Radikale die Alterung beschleunigen und Mutationen in den Zellen verursachen, die degenerative Erkrankungen oder Krebs verursachen können.
Die beste Option? Natürlich entscheiden Sie sich nicht nur für einen aktiven und gesunden Lebensstil, treiben Sie jeden Tag körperliche Bewegung und vermeiden Sie ungesunde Gewohnheiten wie Alkohol oder Tabak. Es ist auch wichtig, eine möglichst gesunde Diät zu befolgen, die auf dem Verzehr von frischen und natürlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch basiert und ohne Getreide, Nüsse und Hülsenfrüchte zu vergessen.
Was sind die antioxidativen Mineralien?
Selen
Die Selen Es ist ein Antioxidans, das bei der Eliminierung von Peroxidradikalen hilft und außerdem ein hervorragendes Entgiftungsmittel für Schwermetalle ist.
Wir finden es vor allem in Lebensmitteln wie Hafer, Weizenkeimen, Naturreis und Knoblauch.
Zink
Die Zink entfernt Schwermetalle (wie Blei) und neutralisiert auch freie Radikale.
Wir finden es vor allem in Lebensmitteln wie Nüssen, Hafer, Fisch, Roggen, Vollkornbrot, Fleisch und Huhn. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesMineralien
