Zink für die Augen
Innerhalb der verschiedenen antioxidative Mineralien das kann wichtige Vorteile, Tugenden und Eigenschaften für die Augenpflegefinden wir die Zink.
Wir können es in Lebensmitteln finden, die so lecker, gesund und wunderbar sind, wie es beispielsweise bei den herrlichen Weizenkeimen, Austern, Vollkornbohnen oder weißen Bohnen der Fall ist.
Zink für die Augen- und Augenpflege
Die Zink Es ist ein antioxidatives Mineral, das zur Pflege der Augen beiträgt, wodurch es zu einem Nährstoff wird, der für das gute und korrekte Funktionieren der Haut unverzichtbar ist Netzhaut.
Aus diesem Grund warnen viele Ärzte vor der Möglichkeit, dass ältere Menschen dies haben Zinkdefizitkann ein höheres Risiko haben, zu leiden DMAE.
Um einen korrekten Beitrag zu diesem Mineral zu gewährleisten, ist es jedoch immer am besten, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu befolgen, die sich vor allem auf gesunde und natürliche Lebensmittel wie Weizenkeime oder Vollkornmehl oder Hülsenfrüchte wie z Linsen oder weiße Bohnen.
Genau, um dir dabei zu helfen Zinkreiche Lebensmittel Verpassen Sie nicht Ihre tägliche Ernährung, dann geben wir an, welche Nahrungsmittel reich an diesem Mineral sind.
Lebensmittel reich an Zink
- Weizenkeime und Vollkornmehl.
- Weiße Bohnen
- Austern, Krebse und Garnelen.
- Mageres Rindfleisch
- Rindersteak
- Linsen
Bild- / Bildnachweise Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
