Halitosis (Mundgeruch): Ursachen, wie man es vermeiden kann und Behandlung
Die Mundgeruch Es kann als eines der Probleme angesehen werden, die die Mundgesundheit beeinträchtigen und in der Tat viele Menschen praktisch jeden Tag betreffen. Obwohl es eine ganze Reihe von Ursachen haben kann, hängt die Wahrheit von der Hauptursache ab, die zum Auftreten von Mundgeruch geführt hat.
In gewissem Sinne besteht kein Zweifel daran, dass eine der besten vorbeugenden Maßnahmen darin besteht, gute Mundgesundheitsgewohnheiten anzunehmen, die Zähne nach jeder Mahlzeit gut zu putzen, und sich für einige Hausmittel gegen Mundgeruch zu entscheiden.
Was sind die Ursachen von Mundgeruch?
Es gibt mehrere Ursachen von Mundgeruch, was in gewissem Sinne das Auftreten dieses mündlichen Problems verursachen kann. Nachfolgend einige der wichtigsten:
- Verdauungsstörungen: Verstopfung, Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre, Gastritis und Hiatushernie.
- Karies wird nicht behandelt.
- Leberprobleme (Sie können mehr darüber erfahren, wie Sie die Leber verfeinern können) oder die Nieren (Sie können mehr darüber erfahren, wie Sie die Nieren reinigen können).
- Hormonelle Veränderungen, hauptsächlich bei Frauen während der Menstruation oder während des Eisprungs.
- Trinken Sie Alkohol und Kaffee in Hülle und Fülle.
- Übermäßiges Rauchen
- Essen Sie nicht viele Stunden.
- Überspringen Sie Mahlzeiten.
- Trockenheit im Mund
Behandlung von Mundgeruch und natürlichen Lösungen
Offensichtlich eines der wichtigsten Behandlungen für Mundgeruch es besteht darin zu versuchen, die Ursache herauszufinden, die zu seinem Auftreten geführt hat, und einer angemessenen Behandlung zu folgen, um es an der Wurzel zu lösen.
Es gibt jedoch eine häusliche Behandlung dass wir leicht von zu Hause aus folgen können:
- Folgen Sie einer gesunden Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist. Außerdem sollten wir Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte nicht vergessen.
- Iss frisches Obst und Gemüse. Die Äpfel helfen Ihnen beispielsweise, Ihren Atem zu erfrischen und mögliche mündliche Veränderungen zu vermeiden.
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Es hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben und vor allem trockenen Mund zu vermeiden.
- Vermeiden Sie den Missbrauch von Kaffee. Eine gute Idee ist, ihn für Tee zu ändern, was sogar dazu beitragen kann, das Wachstum einiger Bakterien im Mund zu verlangsamen.
- Essen Sie gut und essen Sie langsam, was Ihnen hilft, das zu verdauen, was Sie besser essen.
- Vermeiden Sie Tabak und Alkohol.
- Essen Sie gut und essen Sie langsam.
- Führt eine ordnungsgemäße Mund- und Zahnreinigung durch.
- Flusen
Was sind die nützlichsten Nahrungsmittel gegen Mundgeruch?
Zum Glück gibt es Gewissheit ausreichend Essen für schlechten Atem, die dazu beitragen, es effektiv aus dem Verbrauch von ihnen zu bekämpfen. Wir geben die am meisten empfohlenen an:
- Sellerie: es ist ein reinigendes Essen, das den Mund erfrischt und das Austrocknen der Zunge verhindert. Da es nicht weniger sein kann, hilft es außerdem, den schlechten Mundgeruch zu beseitigen.
- Mariendistel: Es ist eines der besten Lebensmittel zur Pflege und Reinigung der Leber. Daher kann es verwendet werden, um durch Leberprobleme verursachten Mundgeruch zu behandeln oder zu reduzieren.
- Pfefferminze: Bei Infusion oder Gurgeln ist es aufgrund seiner erfrischenden Wirkung eine geeignete Pflanze gegen Mundgeruch.
- Fenchel: Es ist eine Heilpflanze, die für Verdauungs- und Magenvorteile bekannt ist. Daher ist der Konsum üblich, wenn Mundgeruch durch schlechte Verdauung oder Leberprobleme verursacht wird.
- Minze: seine erfrischende Kraft macht es zu einer großartigen Option, um Ihren Mund aufzufrischen. Das Kauen der Blätter hilft wiederum, Mundgeruch zu vermeiden oder zu reduzieren.
Nützliche Tipps, um Mundgeruch zu vermeiden
Um zu verhindern, dass Mundgeruch auftritt, empfehlen wir Ihnen, diese Anweisungen zu befolgen:
- Verhindert das Essen von Nahrungsmitteln wie Knoblauch die Zwiebelnoder mit Schwefelverbindungen.
- Vermeiden Sie die trockener MundTrinken Sie regelmäßig Wasser, durchschnittlich zwei Liter pro Tag, um Mundgeruch zu vermeiden.
- Verringern Sie die Alkoholkonsum, weil diese Getränke Mundgeruch erzeugen.
- Vermeiden rauchen
