Warum ist es nicht gut, Kaffee zu trinken?
Es ist wahrscheinlich eine der häufigsten Angewohnheiten oder Routinen in vielen Häusern in unserem Land: Wir wachen auf, wir waschen unsere Gesichter, um besser zu werden, und wir gehen schnell in die Küche, um einen gut geladenen Kaffee zuzubereiten. Also jeden Morgen, jeden Tag, auch an Wochenenden und Feiertagen (natürlich auch wenn wir nicht zur Arbeit oder zum Studium gehen müssen). Ich meine wir neigen dazu, Fastenkaffee zu trinken, bevor sie etwas anderes gegessen haben. An dieser Stelle können wir nur die Vorteile des Trinkens von Kaffee und ohne Zucker erwähnen: Es ist ein antioxidatives Getränk, es hilft uns, Schläfrigkeit zu reduzieren, es regt uns an und es ist auch ein hervorragendes Verdauungsmittel.
Wie wir jedoch bereits in einer früheren Notiz wussten, in der wir die Frage beantwortet haben, warum es nicht gut ist, nach dem Aufwachen Kaffee zu trinken, ist es in Wirklichkeit nicht sehr angebracht, beim Aufwachen Kaffee zu trinken, denn zwischen 8 und 9 Uhr Am Morgen finden wir höhere Cortisolwerte in unserem Körper, ein Hormon, das in direktem Zusammenhang mit Wachsamkeit steht. In der Tat ist der beste Weg, um Schläfrigkeit zu reduzieren und uns zu aktivieren, tatsächlich zwischen 9:30 und 11:30 Uhr Kaffee zu trinken und nach dem Essen um 13:00 Uhr.
Die Wahrheit ist, dass wir uns in unseren häufigsten Gewohnheiten ein wenig vertiefen Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken ist ein vollkommener Fehler, keine sehr gesunde Routine.
Wir müssen bedenken, dass wir während der Nacht, während wir uns ausruhen und schlafen, ein verlängertes Fasten erhalten, das im Durchschnitt zwischen 6 und 8 Stunden dauert. In diesem Sinne Es wird immer empfohlen, dass die Speisen oder Getränke, die wir als erste Nahrung des Tages verzehren, die Magenschleimhaut nicht irritieren.
Das zu berücksichtigen Kaffee ist ein irritierendes Getränkeigentlich Wir stehen vor einem Getränk, das nicht zum Frühstück empfohlen wird, wenn wir noch nichts gegessen haben, da wir nur die Magenschleimhaut reizen und die Magensäure erhöhen würden. In der Tat ist es bekannt, dass diejenigen, die Kaffee auf leeren Magen trinken und sich nur für dieses Getränk entscheiden und nichts anderes essen, oft langfristig an einer Gastritis leiden.
Daher ist die Empfehlung mehr als naheliegend: Wenn Sie nach den anregenden Wirkungen von Kaffee suchen, sollten Sie Ihren Konsum am besten bis nach 9:30 Uhr morgens verschieben. Oder, wenn Sie Ihre Routine nicht ändern möchten und Ihre Tasse Kaffee beim Frühstück weiterhin genießen möchten, versuchen Sie mindestens, vorher etwas zu essen (zum Beispiel einen Toast mit Tomaten und Olivenöl, einige Kekse, ein Stück Brot mit Marmelade) von Früchten ...).
Bilder | studio tdes / Lablascovegmenu Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesKaffee Frühstück
