Warum ist es gut, Apfelessig auf leeren Magen und täglich zu sich zu nehmen?

Die Äpfel Es handelt sich um köstliche Früchte, die sich aufgrund ihrer unterschiedlichen Nährstoffe und ihrer heilenden und vorbeugenden Eigenschaften ideal für den täglichen Verzehr eignen. Zum Beispiel sind sie enorm reich an Ballaststoffen, die dazu beitragen, Verstopfung zu reduzieren und / oder zu verhindern, indem sie den Darmtransit auf effektive und natürliche Weise regulieren. Darüber hinaus sind sie sehr nützlich, um den Darm zu reinigen und die Verdauung zu verbessern, wodurch wiederum die natürliche Diurese unseres Körpers stimuliert wird.

Äpfel können zu einem wunderbaren Dressing gemacht werden, das sowohl für seinen Geschmack als auch für sein Aroma seit jeher zu einem wesentlichen Bestandteil vieler Salate geworden ist. Es ist der Fall von Apfelessig, die aus der alkoholischen Gärung von frischen und reifen Äpfeln hergestellt wird.

Es ist sogar so einfach, sich vorzubereiten, dass wir es zu Hause schaffen können, indem wir die erforderlichen Schritte befolgen, um es zu erhalten. In der Tat müssen die Äpfel nur auf natürliche Weise fermentiert werden, ohne dass eine chemische Komponente eingreift. Dies führt dazu, dass der Zucker im Apfel in Essigsäure und Äpfelsäure umgewandelt wird und der Flüssigkeit eine äußerst charakteristische braune Farbe verleiht . Wussten Sie, dass es aus dem Osten stammt?

Die Vorteile von Apfelessig, was nützt es?

Apfelessig ist eine natürliche Flüssigkeit mit Vorteilen und Eigenschaften, die regelmäßig und in den angegebenen Mengen konsumiert wird, um bestimmte Krankheiten und Gesundheitsprobleme zu verhindern, oder als natürliche Behandlung zur Verringerung der bereits bestehenden Erkrankungen dient Geschenke finden.

Um diese Qualitäten zu genießen, ist es am besten, den Apfelessig fast täglich zu sich zu nehmenZwar trifft es auch zu, dass je nach Erkrankung oder Pathologie die Dosierung und der Zeitpunkt des Verbrauchs zu verhindern und / oder zu behandeln sein wird. Also ist eine gute Option zu nehmen Wasser mit ApfelessigWie wir in dem Abschnitt sehen werden, wie man ihn auf leeren Magen einnimmt.

Alkalisierungsgetränk

Apfelessig ist ein alkalisierendes Getränk Hauptsächlich durch die sauren Substanzen, die es enthält, was ihm einen eher sauren Geschmack verleiht, der sich gerade dadurch auszeichnet, dass es sein Hauptmerkmal ist.

Das heißt das Es ist ein ideales natürliches Getränk zur Förderung und Verbesserung der Alkalität unseres KörpersDies ist grundlegend, wenn es darum geht, die Entstehung chronischer und schwerwiegender Krankheiten zu verhindern, wie dies beispielsweise bei Krebs der Fall ist.

Wunderbare Verdauungsvorteile

Apfelessig ist ein ideales Getränk für unser Verdauungssystemhilft, die typischsten und charakteristischsten Symptome bei Verdauungs- oder Bauchschmerzen zu beruhigen und zu lindern.

So zum Beispiel Es ist nützlich, um unangenehme Blähungen und Bauchschwellungen zu lindern. Andererseits im Fall von Sodbrennen und Brennen hilft auch, Ihre Symptome zu reduzieren.

Hilft gegen Verstopfung

Seit Apfelessig ist äußerst vorteilhaft, um die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern Es ist auch nützlich, wenn es darum geht erneuern Sie die DarmfloraDaher ist es sehr interessant, Verstopfung auf natürliche Weise zu reduzieren, zu bekämpfen und zu lindern.

Reinige das Blut

Auch wegen seiner alkalisierenden Eigenschaften hilft den pH-Wert im Blut zu erhöhen, so dass es nützlich ist für Reinigen Sie unser Körperblut von Unreinheiten und Toxinen, während die Durchblutung verbessert wird.

Gut für die Nieren

Apfelessig hält sauren Urin bei der Reinigung der Harnwegeso ist es sehr nützlich für Entgiften Sie die NierenDies verringert wiederum das Risiko von Harn- und Niereninfektionen.

Entgiftung der Leber

Zum Zeitpunkt von Entgiften Sie die Leber Apfelessig ist ein sehr geeignetes Naturgetränk, das im Falle eines Essens ein traditionelles Heilmittel ist Fette in der Leber (Bedingung, dass Sie, wie Sie sicher wissen, medizinisch mit dem Namen Fettleber bekannt ist).

Reduziert Cholesterin, Triglyceride und Bluthochdruck

Wenn Sie eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit genießen möchten und vor kurzem diagnostiziert wurden hoher Cholesterinspiegel und Triglycerideoder auch von BluthochdruckApfelessig hilft, sie auf ganz natürliche Weise zu reduzieren.

Wie man Apfelessig nimmt

Es ist am besten, Wasser mit Apfelessig zu trinken:

Wenn es darum geht, die Qualitäten von Apfelessig zu genießen, ist in der Regel der Schlüssel dazu Nehmen Sie den Apfelessig nüchtern und täglich. Hier sind jedoch einige Tipps, die Sie je nach Hauptzweck beachten sollten.

Fasten: es ist der beste Weg, seine Qualitäten allgemein zu genießen. Es besteht im Wesentlichen aus 2 Esslöffeln Apfelessig, die in einem großen Glas Wasser gelöst sind.
Verdauungsprobleme zu verbessern: Nehmen Sie eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit einen Löffel Apfelessig mit.
Verstopfung bekämpfen: Es ist ratsam, vor dem Zubettgehen 1 Esslöffel Apfelessig zu sich zu nehmen.

Was sind die Kontraindikationen von Apfelessig?

Da sie mit vielen Lebensmitteln und natürlichen Produkten existieren, Apfelessig hat auch eigene Kontraindikationen. Die wichtigsten fassen wir unten zusammen:

Magen-Darm-Probleme:Übermäßige Einnahme kann wegen seines hohen Gehalts an Essigsäure zu Reizungen im Magen führen. Daher wird der Verzehr im Fall von nicht empfohlen Gastritis o Magengeschwüre.
Diabetes:Aufgrund des hohen Chromgehalts kann der Verzehr von zu viel Apfelessig den Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Niedrige Kaliumspiegelfalls Sie geringe Mengen von KaliumDa Apfelessig die korrekte Aufnahme dieses Grundnährstoffes beeinträchtigen kann.

Eigenschaften von Apfelessig, kurz

Apfelessig ist, wie wir in dieser Anmerkung erklärt haben, besonders nützlich für:

Natürlich die Verdauung verbessern.
Debuggen Sie den Darm.
Stimulieren Sie die natürliche Diurese unseres Organismus, nützlich, wenn es darum geht, die Nieren zu reinigen.
Ideal bei Diäten zum Abnehmen dank hilft bei der Beseitigung von Fetten (für seinen Gehalt an Äpfelsäure), während es die Verbrennung von Fetten beschleunigen kann. Auch Es enthält nicht nur Kalorien.
Reich an MineralienDarunter fallen unter anderem Phosphor, Calcium, Phosphor, Eisen und Kupfer auf.
Reich an Vitamineninsbesondere bei Vitaminen der Gruppe B wie Vitamin B2, Beta-Carotin und Nikotinsäure.
Helfen Sie, die Haut zu schützen und zu pflegen.

Ist Apfelessig nützlich für die Gewichtsabnahme?

Apfelessig ist ein wunderbarer Entfärber. Aus diesem Grund gibt es viele Menschen, die sich dazu entscheiden, Diäten zu verwenden, um die Vorteile des Abnehmens zu nutzen, und nicht nur zum Kochen.

Diese Qualität des Abnehmens zeigt sich vor allem darin, dass Apfelessig Diuretikum ist, enorm kaliumreich ist und auch die Verdauung erleichtert und verbessert.

Und warum hilft Apfelessig beim Abnehmen? Grundsätzlich für folgende Eigenschaften:

Es ist ein gutes Enthaarungsmittel und Diuretikum:Wie wir bereits gesehen haben, ist Apfelessig reich an Essigsäure, was Verstopfung vorbeugt oder vorbeugt. Andererseits hat es auch eine harntreibende Wirkung, die mit seinem hohen Kaliumgehalt zusammenhängt. Darüber hinaus hilft es, das Zurückhalten von Flüssigkeit zu vermeiden.
Sättigende Wirkung:Ein Glas Wasser mit einem oder zwei Esslöffeln Apfelessig vor dem Essen zu trinken hilft, Sie zu befriedigen, so dass Sie dazu neigen, weniger zu sich zu nehmen.

Wie man Apfelessig nimmt, um Gewicht zu verlieren

Wie bereits erwähnt, ist es sehr nützlich, wenn Sie sich für Apfelessig entscheiden, um Gewicht zu verlieren Apfelessig mit Wasser verdünnt nehmen. Wie Ganz einfach: Wasser in ein Glas geben und ein oder zwei Esslöffel Apfelessig hinzufügen.

Sie können es vor der Hauptmahlzeit auf leeren Magen einnehmen, wenn Sie diesen sättigenden Effekt genießen möchten, oder nach dem Essen, wenn Sie sich für die Verdauungsfunktion entscheiden.

Natürlich empfehlen wir Ihnen, immer die wichtigsten Kontraindikationen zu lesen, bevor Sie sie frei konsumieren. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Apfelessig bei empfindlichem Magen oder Verdauungsproblemen kontraindiziert ist, insbesondere bei leerem Magen.

Auf der anderen Seite Sie können auch ein paar Tropfen Apfelessig in Ihre Gerichte geben. Zum Beispiel ist es ideal für einen erfrischenden Salat oder gekochte Linsen.

Die Diät von Apfelessig

Die als bekannt Apfelessig-DiätEs wurde vor einigen Jahren sehr populär, als diese natürliche Flüssigkeit aufgrund ihrer unterschiedlichen Eigenschaften als weiterer Bestandteil in vielen Diäten zum Abnehmen verwendet wurde.

In der Tat, wie wir bereits in dieser Note gesehen haben, Apfelessig ist harntreibend und reinigend, perfekt in der Lage, unseren Körper zu reinigen. Hinzu kommt der nahrhafte Reichtum, beispielsweise der Gehalt an Enzymen, Vitaminen, Mineralien und essentiellen Fettsäuren.

Diese Diät besteht aus der Herstellung einer Apfelessigdas dauert 3 tage, einfach entscheiden Nehmen Sie eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit einen Esslöffel Apfelessigbegleitet von einem Glas warmem Wasser.

Natürlich ist es ratsam, bestimmte Lebensmittel zu entfernen, die einen negativen Einfluss haben können, wie z. B. rotes Fleisch und Wurstwaren, gebratene und verarbeitete Lebensmittel, zuckerreiche Lebensmittel, raffinierte Mehle, Gebäck und Speisesalz. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.