Cystein: nichtessentielle Aminosäuren

Die Aminosäuren Sie sind essentielle essentielle Nährstoffe für unseren Körper. Unser Körper ist in der Lage, nur eine Gruppe von Aminosäuren zu synthetisieren (sie findet sie in großen Konzentrationen in Organen oder anderen Körperteilen), so dass der Weg, die andere Gruppe von Aminosäuren zu beisteuern, nur über die tägliche Ernährung erfolgen kann.

Aminosäuren werden in essentielle Aminosäuren und nichtessentielle Aminosäuren unterteilt. In diesem Sinne sind die essentiellen Aminosäuren genau das, was unser Körper nicht selbst synthetisieren kann, und wir müssen sie durch die Ernährung zur Verfügung stellen. Während die nicht-essentiellen Aminosäuren diejenigen sind, die synthetisiert werden können.

Die Cystein Es ist eine weniger bekannte nicht-essentielle Aminosäure, im Gegensatz zu den meisten anderen populären Aminosäuren wie Arginin oder Glutamin. Es ist auch unter dem Namen bekannt Cys.

Was ist Cystein?

Wie in den vorherigen Zeilen kurz angedeutet, wird der Cystein es ist eine nichtessentielle Aminosäure (dh, es ist eine Aminosäure, die unser Organismus selbst synthetisieren kann), die Methionin zur Herstellung benötigt; das heißt, solange es genügend Methionin gibt, kann es unser Körper herstellen.

Es wirkt normalerweise zusammen mit einer anderen Aminosäure, Cystin genannt, die tatsächlich aus zwei Cysteinen gebildet wird.

Funktionen von Cystein

  • Es wirkt als Antioxidans.
  • Schützt den Körper vor Strahlungsschäden.
  • Schützt sowohl die Leber als auch das Gehirn vor der Wirkung verschiedener Toxine.
  • Fördert die Genesung von Operationen oder Verbrennungen.
  • Es hilft, Fett zu verbrennen.
  • Beteiligen Sie sich an der Muskelbildung.

Vorteile von Cystein für die Gesundheit

Wie wir in dem Abschnitt angegeben haben Funktionen von Cysteinsehen wir uns einer nicht-essentiellen Aminosäure gegenüber, die zur Herstellung Methionin benötigt.

Es ist ein essenzieller Nährstoff, der als Antioxidans wirkt und unseren Körper vor Strahlenschäden schützt und sowohl die Leber als auch das Gehirn vor Schäden schützt, die durch bestimmte Toxine (z. B. toxische Zigarettenverbindungen, Alkohol oder Drogen) verursacht werden.

Kürzlich wurde entdeckt, dass es ein interessanter Nährstoff bei der Behandlung von Fettleibigkeit sein kann, da es die Fettverbrennung fördert.

Darüber hinaus wirkt es an der Muskelbildung mit und verzögert das Altern.

Wo finde ich Cystein?

Hier sind einige Lebensmittel, die reich an Cystein sind:

  • Lebensmittel tierischen Ursprungs: Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und Derivate.
  • Pflanzliche Lebensmittel: Hülsenfrüchte, Gemüse und Gemüse, Getreide, Samen und Nüsse.

Bild | Ruocaled Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesAminosäuren

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