Natürliche Tipps, um Müdigkeit und Erschöpfung zu lindern
Wir alle können irgendwann Müdigkeit, Schwäche und Erschöpfung spüren. In der Tat Wir haben häufige und häufige Symptome, die in den meisten Fällen ein Passagier sind. In diesen Fällen können die Ursachen etwas unterschiedlich sein: ein Tag harter und intensiver Arbeit, der Stress und / oder Angstzustände, Schlafmangel oder schlechte Nachtruhe oder eine bestimmte Situation, die uns überfordert, zusammenbringt.
Aber wir müssen sehr aufmerksam sein, wenn diese Ermüdung oder Schwäche sich über die Zeit erstreckt Sie können Krankheiten und verschiedene Erkrankungen verbergenEs ist notwendig, dass Sie zu unserem Arzt gehen, um eine Überprüfung vorzunehmen und uns dabei zu helfen, die Ursache herauszufinden.
Der Grund liegt auf der Hand: Dauerhafte Schwäche und Müdigkeit sind ein Symptom vieler Krankheiten mehr oder weniger ernst, wie es beispielsweise bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs der Fall ist.
Andererseits gibt es andere Ursachen, die weniger schwerwiegend sind und auf milde und mittelschwere Pathologien zurückzuführen sind, wie zum Beispiel der Fall einer Grippe oder Erkältung (Virusinfektionen) oder Infektionskrankheiten, die durch Pilze oder Bakterien verursacht werden.
Wenn die Ursachen geringfügig oder vorübergehend sind, gibt es einige Natürliche Tipps, die die Symptome von Schwäche und Müdigkeit reduzieren. Über sie sprechen wir als nächstes mit Ihnen.
Natürliche Heilmittel zur Verbesserung der Müdigkeitserscheinungen
Orangensaft und Gelée Royale
Diese Kombination aus Orangen- und Gelée Royale gibt uns einen guten Schub und gibt uns die nötige Energie, um den Tag zu beginnen.
Wir nehmen diesen Saft auf leeren Magen und begleiten ihn mit einer Tasse Milch und Müsli, die neben der Müsli-Mischung Nüsse enthält.
Wir machen einen natürlichen Orangensaft und fügen eine Flasche Gelée Royale hinzu. Wir entfernen uns, um gut zu verdünnen und wir nehmen es. Dann frühstücken, denken Sie daran, dass wir das Frühstück nicht auslassen sollten.
Echinacea-Infusion
Echinacea ist eine Heilpflanze, die uns viele Eigenschaften gibt, unter denen wir hervorheben, dass sie ideal ist, um unsere Abwehrkräfte zu erhöhen, um Ermüdungs- oder Ermüdungszustände zu verhindern und zu verbessern.
Zutaten:
- 200 ml. von Mineralwasser.
- 3 Teelöffel Echinacea.
Vorbereitung:
Wir lassen das Wasser zum Kochen bringen und sobald es anfängt zu kochen, fügen Sie das Echinacea hinzu.
Schalten Sie die Hitze aus, decken Sie die Infusion ab und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen.
Die Infusion aufdecken, belasten und abkühlen lassen.
Sobald es warm ist, können wir es nehmen.
Echinacea kann auch in einem Extrakt erhalten werden, der in einem Glas Wasser oder Orangensaft verdünnt werden kann.
In den Orangensaft oder ein Glas Wasser 25 Tropfen Echinacea-Extrakt geben.
Infusion von Passionsblume
Wenn Müdigkeit oder Müdigkeit mit Schlafmangel oder Situationen von Sorgen, Stress oder Angst einhergehen, kann die Infusion von Passionsblume uns beim Einschlafen helfen und am nächsten Tag ausgeruht sein.
Passionsblume ist eine Heilpflanze mit Eigenschaften, die uns helfen wird, sich zu entspannen,
Zutaten:
- 200 ml. von Mineralwasser.
- 2 Teelöffel Passionsblume
- Ein Teelöffel Honig zum Süßen (optional).
Vorbereitung:
Wir lassen das Wasser zum Kochen bringen und sobald es kocht, fügen Sie die Passionsblume hinzu.
Schalten Sie die Hitze aus, decken Sie die Infusion ab und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen.
Wir decken den Aufguss auf, belasten ihn und wenn wir ihn mit einer süßen Note mögen, fügen wir einen Teelöffel Honig hinzu.
Wenn es warm ist, können wir es nehmen.
Die Passionsblumeninfusion kann zwei- bis dreimal täglich eingenommen werden.
Es ist ideal, wenn Sie es kurz vor dem Zubettgehen einnehmen, damit wir einschlafen können.
Nutzen Sie jeden Sonnentag, den Sie können, machen Sie einen Spaziergang, um ihre Energien einzufangen.
Die Sonne gibt uns Vitalität, Energie, lässt uns gute Laune und Glück wachsen, und vergessen Sie nicht, Ihre Haut mit einem guten Sonnenschutzmittel zu schützen, wenn Sie sich der Sonne aussetzen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
