Natürliche Beruhigungsmittel zum Schlafen und Entspannen
A Beruhigungsmittel ist eine Substanz oder Verbindung, die in der Lage ist, das zentrale Nervensystem (ZNS) zu "drücken", so dass seine Verwendung aus medizinischer Sicht klar ist: beruhigen oder entspannen. Obwohl abhängig von ihrer Wirkung kann es auch als Anxiolytika, Antidepressiva, Sedativa-Hypnotika oder Schlafmittel wirken.
Es ist zwar richtig, dass Beruhigungsmittel bei der Behandlung und Bekämpfung bestimmter Erkrankungen und Gesundheitsprobleme (insbesondere bei emotionalen Problemen oder psychischen Erkrankungen) sehr nützlich sind, die Realität ist jedoch, dass sie eine unglaubliche Anzahl von Kontraindikationen und Unterdrückungsreaktionen aufweisen Enhancer zwingen den Arzt, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Chemische Sedativa - oder Sedativa - verursachen zum Beispiel Abhängigkeit, während sie Kopfschmerzen, Schläfrigkeit ... und sogar das Gegenteil des gewünschten Ergebnisses verursachen können.
Daher ist es eine besonders nützliche und geeignete Option, zu wissen, welche die besten sind natürliche Beruhigungsmitteldie dazu beitragen, unseren Organismus sowohl physisch als auch mental zu entspannen, durch Heilpflanzen und Kräuter mit beruhigender Wirkung, jedoch ohne die durch Sedativa verursachten Nebenwirkungen, was zweifellos sehr nützlich ist, Alle, wenn die Störung - offensichtlich - nicht so ernst ist. Darüber hinaus ist die einfache Zubereitung (in Form von Infusionen oder Tees) mit dem Fehlen von Nebenwirkungen verbunden.
1. Kamille
Wissenschaftlicher Name: Matricaria chamomilla L. / Beliebte Namen: Kamille, Deutsche Kamille oder Kastanienbraun.
Die Kamille bringt ein beruhigende Wirkungauf unseren Körper zu wirken, um uns auf ganz natürliche Weise zu beruhigen. Obwohl es für seine verschiedenen Verdauungsqualitäten bekannt ist und bei Blähungen und starker Verdauung sehr nützlich ist, ist es die ideale Option, um sich zu entspannen.
Kontraindikationen der Kamille:
Obwohl es sich um eine sichere Pflanze handelt, wird der Verzehr bei Schwangerschaft oder Stillzeit nicht empfohlen.
2. Valeriana
Wissenschaftlicher Name: Valeriana officinalis. / Beliebte Namen: gewöhnlicher Baldrian, medizinischer Baldrian oder Baldrian der Apotheker.
Die Baldrian wirkt als Beruhigungsmittel, so dass es auf ganz natürliche Weise dazu in der Lage ist entspannen Sie sich sowohl unser Nervensystem als auch das Gehirn. Daher ist es eine empfohlene Anlage im Fall von Schlaflosigkeit und von Schlafstörungen.
Kontraindikationen für Baldrian:
Es wird davon abgeraten, während der Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Kindern unter 3 Jahren zu verwenden.
3. Passionsblume
Wissenschaftlicher Name: Passiflora caerulea L. / Beliebte Namen: Passionsblume oder Passionsblume.
Die Passionsblume Es ist eine weitere der beliebtesten und beliebtesten beruhigenden Pflanzen, dank der Tatsache, dass es effektiv hilft, wenn beruhigen Sie die Nerven und entspannen Sie unseren KörperAus diesem Grund ist es in Stresssituationen und bei nervösen Spannungen sehr interessant. Andererseits ist es auch im Fall von Schlaflosigkeit und von Schlafstörungen.
Gegenanzeigen der Passionsblume:
Bei Schwangerschaft, Stillen, Säuglingen oder Kindern wird davon abgeraten.
4. Lavendel
Wissenschaftlicher Name: Obwohl es verschiedene Sorten gibt, ist die häufigste Lavandula angustifolia. / Beliebte Namen: Lavendel.
Die Lavendel ist eine weitere Pflanze mit anerkannter beruhigender Wirkung, die auch auf traditionelle Weise sehr verwendet wird Entspannende Pflanze für Badezimmer. Hilfe zu Schlaf erleichternangemessen sein, wiederum im Schmerzbehandlung wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.
Daher ist es im Fall von ausreichend Schlaflosigkeit, Angst und zum Zeitpunkt von beruhigen die Nerven im Magen.
Kontraindikationen für Lavendel:
Bei Morbus Crohn, Gastritis, Colitis, Epilepsie, Parkinson, Lebererkrankungen, Reizdarm, Schwangerschaft, Stillen, Babys und Kindern wird die Verwendung nicht empfohlen.
Andere natürliche Beruhigungsmittel, ideal zum Schlafen und Entspannen
Infusion von Orangenschalen
Die Infusion von Orangenhaut ist eines der beliebtesten Mittel, die am besten gegen Schlaflosigkeit wirken. Darüber hinaus ist es eine sehr wirksame Infusion gegen andere Beschwerden wie etwa Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme und irritierenden Husten.
Um die Infusion vorzubereiten, müssen Sie die Haut in einem Topf zehn Minuten lang gekocht hacken. Wenn die Zeit verstrichen ist, entfernen, abseihen und in ein Glas gießen. Um Schlaflosigkeit zu behandeln, nehmen Sie die Infusion einige Minuten vor dem Einschlafen ein. 
Abhilfe, um Albträume zu vermeiden
Wenn Ihr Schlafproblem durch die Albträume verursacht wird, die Sie in der Nacht leiden, machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt ein Mittel, das Wunder wirkt, um die Albträume zu vermeiden oder zumindest zu minimieren. Legen Sie einfach eine kleine Menge Sternanis in einen Baumwollbeutel und lassen Sie ihn die ganze Nacht unter dem Kopfkissen liegen.
Wie Sie sehen, gibt es eine breite Palette von Optionen, wenn es darum geht, auf Naturmedizin zu setzen, um jede Art von Schlafstörung zu behandeln. Es gibt einige Mittel, die Sie ungeachtet des Ursprungs des Problems einnehmen können, die Sie daran hindern, sich wie Baldrian gut auszuruhen. und andere sind für spezifische Probleme wie Passionsblume oder Mittel zur Vermeidung von Albträumen konzipiert. 
Bevor Sie sich für ein natürliches Beruhigungsmittel entscheiden, empfehlen wir Ihnen, über den Grund nachzudenken, warum Sie keinen guten Schlaf bekommen, und dann abhängig davon beide Naturheilmittel zu versuchen.
Oftmals wirken sie nicht vom Moment Null an. Daher empfehlen wir, dass Sie mehrere Tage hintereinander dasselbe Beruhigungsmittel verwenden, um zu sehen, ob es die ideale Lösung für Sie ist oder nicht. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesEntspannung
