Wie stärkt man das Immunsystem?
Besonders in den Stationen von Herbst e Winterund sowohl die Krankheiten selbst und die Grippe als auch unser Produkt Immunsystem es ist schwach, es ist lebenswichtig stärke es um die grippe zu verhindern oder, in seinem Fall, damit zu kämpfen, unseren Organismus zu stärken.
Und mit der Ankunft des Herbstes werden jedes Jahr Tausende von Menschen, die an Grippe, Verstopfung oder Erkältung erkrankt sind, besonders bei Kälte, niedrigen Temperaturen und schlechtem Wetter.
Es gibt eine Reihe grundlegender Empfehlungen, die uns dabei helfen, unser Immunsystem zu stärken. Wenn Sie sich für das Thema interessieren und vor allem wissen, wie wir unsere Abwehr stärken können, empfehlen wir Ihnen natürlich, den Artikel Phytotherapie und Heilpflanzen für Herbst und Winter durchzulesen.
Wie stärkt man das Immunsystem?
Essen Sie viele frisches Obst und Gemüse In den kälteren Jahreszeiten ist dies von entscheidender Bedeutung, vor allem deshalb, weil wir auf diese Weise eine gute Versorgung mit Vitaminen gewährleisten, insbesondere mit Vitamin C. In diesen Fällen können wir beispielsweise jeden Morgen Mandarinen oder einen natürlichen Orangensaft essen , da natürliche Säfte immer mehr empfohlen werden als abgepackte Säfte.
Trinken von heißen Infusionen (besonders Königskerze oder die Eukalyptus), Tee selbst (wir empfehlen grüner Tee o weißer Tee) oder sogar Gemüsebrühen auf eine Weise, die unserem Hals hilft, sich zu erholen und ihn zu schützen.
Neben frischem Obst und Gemüse ist es ebenso positiv, Zwiebeln und Knoblauch in unsere Ernährung aufzunehmen, da sie eine äußerst wichtige antivirale Wirkung haben.
Wir können auch Auszüge entnehmen Honig und Propoliswas wir schon in unserer Notiz über die Eigenschaften von PropolisEs ist ideal für die Atemwege und gegen die Grippe.
Spurenelemente wie Zink oder die Selen sie helfen Stärkung der AbwehrkräfteKupfer ist sehr nützlich, um Halsentzündungen zu bekämpfen. Genau aus diesem Grund können wir einen Experten um Hilfe bitten, der ein Nahrungsergänzungsmittel mit Spurenelementen empfiehlt.
Es ist nicht ratsam, die Heizung zu missbrauchen, aber die verschiedenen Räume unseres Hauses gut zu lüften, damit die Luft erneuert wird.
Wie dem auch sei, entdecken Sie weitere Tipps, die Ihnen helfen, wann die Abwehr erhöhen auf natürliche und gesunde Weise. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
